请问盘架时如何做到"圆档"?

雨过天晴 · 发表于 2006-12-24 15:49:27

圆档是在定式之时,或是招式之间,还是处处有之.

阿炳 · 发表于 2006-12-24 17:25:41

我老师要求我们处处要有圆裆,说这是基本要领.

雨过天晴 · 发表于 2006-12-27 13:09:06

[B]以下是引用[I]太极拳神[/I]在2006-9-3 14:12:28的发言：[/B][BR]其实是要求下肢撑住，只有八面支撑才能八面旋转。古人说法今人应好好理解。

八面支撑????????????????该如何理解,怎样做到八面支撑哦

心慕手追 · 发表于 2007-8-12 11:04:26

我也体会嗜拳如命说得对。

青龙街居士 · 发表于 2007-8-20 22:05:59

如何圆裆是太极拳一难点。就陈氏太极拳来讲可参看陈发科先生的高徒洪均生公著的《陈氏太极拳实用拳法》。洪公讲的清晰明白一目了然。有心人可找来看，定会有拨开云雾见晴天之感！

阿炳 · 发表于 2007-9-1 19:27:46

圆裆需要一个过程。上述大家说的是个要领。但不是按要领一做裆就圆了。还要通过练才能做到。等感觉裆部的骨节“格”一声脱开，到时只要一蹲裆就圆了。

jxlcxdxj · 发表于 2007-9-13 18:31:17

个人体会,关键在于松.

先心情放松,后身体放松.感觉脚踏实地了,脚面与地完全稳稳的接触,支撑住身体,然后用意,意想档部松,屁股再一松,档就圆了

细柳战士 · 发表于 2007-10-17 21:21:16

后噔腿脚尖微内扣,膝盖向内裹劲,腹股沟内收,松腰坐胯,屁股往下掉.

赞同５楼

回归 · 发表于 2007-11-21 13:19:30

受教了。。。。。。。。。。

王三中 · 发表于 2007-11-22 10:05:43

陈鑫的书中讲，松，屈膝松胯，就会圆裆。