请教网上拳友

leehuar · 发表于 2007-1-6 18:19:57

练的太猛了心太急了有了完成任务的心理压力了

练拳，自然坚持，随心随性，自然而为之，放松，自然，随缘，勿勉强！

相信如此做的话，血压再升高就不是练拳的错了

zjsyfv · 发表于 2007-1-6 20:10:57

练拳人会血压高,确实搞不清原因.而且是230/133的舒张压,自己一点也没感觉,所以是不可思义的事哦.呵呵!如果不是练拳者一般160/120都会感觉头晕,心跳气喘.,这也是一个可以研究的课题哦.....

清风学子 · 发表于 2007-1-6 22:54:08

首先太极不能代替医学，注意听专业医生指导。其次既然有高血压，练拳应得到高层次老师指点，有针对性的行气、松形、一路拳没练好的话，二路拳马上停下。祝拳友能心平气和修拳、健康科学生活。

zjsyfv · 发表于 2007-1-7 19:39:14

我们这里没有高层次的老师,所以练拳没有人指点.难难难.....

zjsyfv · 发表于 2007-1-7 19:41:07

只能上网站来找找高层次的朋友,希望能有人指点,在拳艺及行气上有所长进,呵呵....!

GHAIYUN · 发表于 2007-1-7 22:25:16

高血压除跟遗传有关外，更重要的是由于日常饮食不科学引起的。你有高血压，你血压的血脂、胆固醇、甘油三脂三项指标一定超标，这些通常称为富贵病，是由于营养过剩引起的，这些过剩的营养在体内形成脂肪，一方面附着在肝脏表面，形成脂肪肝，另一方面进入血液，增加血液的粘稠度，血流不畅，增加心脏负担，形成高血压，更甚者会在血管内形成血栓，血栓随着血液上行至头部，当血压高到一定程度，就会在头部冲破脆弱部位的血管，产生中风。习练太极拳传统套路有助于增强人体新陈代谢功能，降低血脂，缓解高血压症状。我前年体检，查出患有中度脂肪肝和高血脂症，是高血压早期，通过一年老架一路的练习，06年12月单位安排体检，脂肪肝没了，血液三项指标都基本恢复了正常。请少吃肥肉等脂肪含量高的食物，荤菜多吃瘦肉、牛肉、鱼等，不要吃动物内脏（猪肝等），多吃蔬菜。我是在前年体检后，受一位被授予“中华明医”称号、享受国务院特殊津贴的老中医的指点，而选择习练陈氏老架一路的。

zjsyfv · 发表于 2007-1-8 20:38:15

我做了血常规,血生化,尿常规及心电图等一系列检查.只有血压高一项特高不行外,其它都好.主要是我想不通,我练老架一路已经三年,应该是不会有这种现象.我在饮食上也没有爱好,不抽烟,不喝酒,不搓麻将不下夜.所以不应该出现这种情况,在这里不解的是,有没有是因为练老架一路时自己没有掌握要领行气不当,或者没有松好或者练过了度,而会引起出现这种状况,因为没有老师指点,所以迷惑不解因而上网来求教.因为没有一点高血压的症状反应在我身上,而血压特高.请教大师们解惑.我的本意不是说练拳会出现高血压,而是练拳不当会不会出现这种状况.....惭愧

李太极 · 发表于 2007-1-12 20:51:28

有道理

兵车行 · 发表于 2007-1-13 08:21:20

高血压就注意在脚上下功夫，气沉丹田的同时，似守非守的管住脚底涌泉穴和脚大拇指和二拇指相接的地方，没有降不下来的。

zjsyfv · 发表于 2007-1-13 15:47:43

　　谢谢兵车行老师！我终于等来名师的指教，我一定好好练，练到有感觉时我再好好谢老师．那么老师，这是指得是在站桩时的感觉，还是练拳时的感觉？

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