网上学拳体会

走过四季

我的练法是：身体微微下沉，同时两臂以手腕领劲上抬，意贯中指，脊椎对拉舒展，注意虚领和松臀。     听课以后， 我猜想下沉与否不重要，关键是做到松，另外，两手沿自然弧线上抬即可，往前送是为什么？

还有，我一直认为老架一路体现胸腰运化不明显，只有七星锤接下步跨虎这一式专练胸腰运化。对回归自然兄说的抬起两臂“有胸腰运化”不理解。

[此贴子已经被作者于2008-1-28 12:45:47编辑过]

走过四季

 怎么没人讨论呢？我确实想弄个究竟。我还是谈谈听了第三课之后的体会。    有个问题想了几天，算是明白了。--- 我为什么非常喜欢这个讲课？老师讲拳有个特点：根据生理知识讲动作的要求多，而讲感觉少，很明白。例如：拳友问丹田怎么松？老师说做仰卧起坐体会一下。我猜想这个问题会有很多答案，就我知道的，可以用易经八卦，可以用意念解释，可以从规矩要求讲解开，还可以用个人感受如发实或发虚或发热等。就是这个原因。  也许有人认为我这个问题没深度，可是对我个人很重要。我理解到了很深刻的道理。明白这个道理便不会走偏路。就是太极拳是实实在在的，学拳也是实实在在的。不要妄求。更不要被一些感觉的东西蒙蔽而迷失。按照这个理论，太极拳的高级目标是啥？在人体极限内，人体更快，更巧，更强。      由此，为什么要松，为了能更快；为什么上下相随，为了更巧；为什么周身一家，为了更强。道不远人啊！

走过四季

今天看了解守德发人的视频及拳友留言，感叹很多。我想对自己提个要求，自己了解的运动规律或技法，要完成三步：一记于心二独自揣摩三以身相试，凡没亲自实践的不得轻言，不的认为是自己掌握的知识。另外，有个留言倒给我关于弹簧劲提个醒，就我目前，对弹簧劲的理解应仅仅局限于拳架中对档劲的要求，练蓄，就象档内是弹簧，后腿是堵墙，不压档没力，压过档死。仅仅于拳架。         网络真好，比写日记好，有收获。

回归自然

双手上抬时，有胸腰折叠，含胸。所以除了你以上表述外还有往前送的感觉。好多细节用文字不能表达，还是到聊天室用语音和肢体语言来表述吧！

[此贴子已经被作者于2008-2-2 10:05:27编辑过]

走过四季

春节又看了几课，前几课话语不太清晰，感到很遗憾。另外，单鞭一课窃以为有点复杂，是否有点着相，还有后招好像讲有折叠，不是太明白。容慢慢求知。我一直想归纳讲课内容的特点，又恐有误，只当写给自己。1，更强调放松的体会，特别是前几课，把放松摆在比拳式重要的位置，放松是学拳的法门。2，更强调了转腰，是微微的，是要用心体会的，是与整体特别是上肢同步。3，移重心是自然的，是一蹬一弓走后弧，重心不要占煞。4，开步时脚尖上挑，比内扣在开胯上要求更高。先到这儿。

走过四季

春节又看了几课，前几课话语不太清晰，感到很遗憾。另外，单鞭一课窃以为有点复杂，是否有点着相，还有后招好像讲有折叠，不是太明白。容慢慢求知。我一直想归纳讲课内容的特点，又恐有误，只当写给自己。1，更强调放松的体会，特别是前几课，把放松摆在比拳式重要的位置，放松是学拳的法门。2，更强调了转腰，是微微的，是要用心体会的，是与整体特别是上肢同步。3，移重心是自然的，是一蹬一弓走后弧，重心不要占煞。4，开步时脚尖上挑，比内扣在开胯上要求更高。先到这儿。

走过四季

手误发了两次，是否太寂寞了，学拳本身就要寂寞啊。这次我想说明白一个问题。学拳人都知道档走后弧，可是，为什么档走后弧呢？学了几年拳也没深究过，是否我之后学也如此呢？春节忽然有体会，不知对否，记下来。例如：重心偏右腿，走后弧向左移，一般要体会微右转向右棚化，这时一定要开胯保持左腿的棚劲，虽是后退而随时可用身右侧进击。在倒卷肱里，向左移，则右转含右肩靠。向右腿移，则左转含左肩靠。这就是阴阳相济攻守互备么？这样的含义在新架里尤其多应更注意。哈哈！如我之愚钝，虽身欠力行，而能体会拳架精妙之万一，岂不是一件快事么？

回归自然

 

回归自然

重心偏右腿，走后弧向左移,则左胯左肩有螺旋左靠之感!

走过四季

 自然兄，新年好！我理解你说的意思，我也听别的拳友这样讲过，我认为这样理解是对的。但是我学的及我个人的体会是更强调向左移则含右靠之意，这样更实用。假设：用右胯紧贴对方，重心偏右。突然松右胯左移，右手向右引化，同时左手击（用左靠显然距离远）可以上挑右脚配合；紧接着上右步，发右靠，也可上大步用右臂外崩。原来对走后弧有成见，是因为看到很多拳友因走后弧而转腰太过了。听课以后，有了新认识。我私认为，左移含左靠，淡了引化，而担心转过。我见单鞭一课有左移左手外撑的讲解。  我相信，拳有规矩而无定法。还有个拳友给我讲过，为什么老架一路发力少，有些动作一发力，便将含义单一化了，我印象很深。