有“自发功”情况的拳友，进来讨论

进退有度

以下是引用不争而勇在2009-6-17 12:18:55的发言：
站桩如果达到静定之极，会有自动情况出现，但那是一瞬间全身爆发性的整体抖发，符合静极生动之理，所以有时候动是静的表现。

进退有度描述的情况不属于此，那是一种浅层的松，松而未定，失中之松，没有危害但应改进，“定”需要端庄中实。

尝试办法：1，站桩先找好重心，身体松正下的重心为自然重心。
              2，然后重心不动，依次调整全身姿态并放松全身，重心感觉更为明显与自然到位。
              3，然后体会心意放松，呼吸放松。
              4，呼吸会逐渐贯通身体而产生身体微小鼓荡，意念注意体会呼吸的同时要保持身体重心丝毫不动，重心不受呼吸的影响和破坏，端持内动而外静姿态。

我近来站桩，外表虽然比较安静，常常感觉后背酥麻向上，阵阵波涛汹涌，觉背后很不安静，而且随之的是，后背也想偶尔动一动才舒服。看见炳师指点，稍有所悟，谢谢老师在美国百忙中给以解答。

太极仙风

以下是引用万水千山在2009-6-19 22:10:45的发言：

讲的好，又一次听到了陈炳老师教诲，学习了。

你好,我是今天刚刚注册加入的新拳友,请问陈炳老师的ID号是哪一个呀?

陈志军

心理调试

进退有度

以下是引用太极仙风在2009-6-23 15:30:49的发言：

你好,我是今天刚刚注册加入的新拳友,请问陈炳老师的ID号是哪一个呀?

但去莫复问，白云无尽时。
呵呵，看看回答你可以明白的。

陈志军

同感

无心太极

学习了

陈志军

实践是最好的答案.

拖手

我有此感受，并同意气冲病灶说，按老师指出的方法正确练习，此现象可消除！！！

建山明

以下是引用进退有度在2009-6-17 11:42:32的发言：
我的一个学生，学拳好几年了，近来，他只要一站桩，就不由自主的前俯后仰，摇摆，不容易控制。他是个不事张扬的人，但一旦进入状态，就很“放肆”。这样对功夫有害吗？ 要不要控制呢？

在太极拳的功法、拳法体系里，没有“自发功”的练法。所以，出现这种情况，(1)最好的办法是不要任其“放肆”，可以要求他多练拳架，少练站桩。(2)或者，如果要练站桩“自发功”，在出现自发动作时，可以把自发动作（有意识地）用拳架的招势动作来打。

由于“内气”能量的冲击而出现自发动作，这其实只是散乱的低级层次的外动。外形不动而内动才是中级层次。当内动也渐渐静止下来时才是更高层次的境界。

[此贴子已经被作者于2010-4-2 16:01:34编辑过]

剑如虹

陈炳老师讲得太好了，又长见识了


我们这里有个大成拳的老师教学生站桩的时候，要求要放松的情况下有意的前后自然晃动．