太极拳修炼的空有中道以及力、劲、气、意四个层面的探索和思考

龙戈

      “太极拳，缠法也，不明此，即不明拳。”这是陈鑫在《陈氏太极拳图说》里的表述。可见缠丝在太极拳里的重要作用。掌握了缠丝的运动规律，则太极拳的拳架就有板有眼了，而且可以通过不断地对缠丝加以体会，渐次提高水平。太极拳的缠丝运动也是帮助我们体内的内气运行，理顺骨骼、关节、肌肉等器官的关系，促进骨骼、关节的松柔、松活、松开，帮助整个身体因松而整，周身一体。促进内气“气遍全身不稍滞”，促进“满身轻利”。刚开始体会缠丝，因为感觉尚不明显，需要有意识的加以体会和引导，随着感觉的加强，内气也会更加充足，这时就可以逐渐的追求轻灵。

龙戈

      太极拳的力、劲、气、意，越是到后面越是松柔、灵活、多变、迅捷。相对于前面的力和劲来说，气已经较高的境界了，远胜于一般外家拳的健身养生效果，但对于用“意”来说，还是觉得气相对笨拙，还有路径可循，所以说“在意不在气，在气则滞”。因为意的速度更快，变化更多，而且无路径可循，阴阳转化仅仅一念间即可完成。气不是固定的存储在丹田里，随着练习日久，内气会遍布全身，通过意的引导，促使周身的气分布到最合适的部位。比如在与对手切磋的时候，意欲使对手向左旋转，则把意灌注在自己的右面；欲使对方向上，则自己向下走意。太极拳的阴阳变化就在这里。
      在太极拳的训练过程中，我们还是要循序渐进。前一阶段基础不牢，就追求后一阶段的运用，就不会取得相应的效果。既失去了训练的效果，也减弱了自己的训练信心，进而导致水平停滞不前。在日常的交流切磋时，也要尽量克服自己想赢怕输的心理，要以追求太极拳境界提升作为训练目的，这样才可以促使自己长足进步，不断地寻求突破，增进自己的能力。
      《佛藏经》第八品中有“以下法者，不得上法；用上法者，乃得上法。”

龙戈

此篇内容就这样告一段落吧。一方面因为自己水平有限；另一方面也确实没啥观众。

太极小雕虫

龙老师的文章太有指导意义了。很多内容使我茅塞顿开啊。

龙戈

以下是引用太极小雕虫在2013-12-25 20:24:28的发言：
龙老师的文章太有指导意义了。很多内容使我茅塞顿开啊。

谢谢夸奖。水平有限，如有不妥，请批评指正。

金庸周

每每读《陈氏太极图画讲义》都有新收获。不愧为太极拳学之圭臬。

[此贴子已经被作者于2014-01-28 16:14:55编辑过]

龙戈

谢谢金庸周师兄的补充资料！谢谢！

洋河古月

文章非常有内涵、有深度，所阐述的内容非常好；文化底蕴非常丰富，是我学习的榜样和动力，羡慕！

龙戈

以下是引用洋河古月在2014-03-23 11:49:04的发言：
文章非常有内涵、有深度，所阐述的内容非常好；文化底蕴非常丰富，是我学习的榜样和动力，羡慕！

谢谢洋河古月，自修自得，我们相互学习，共同进步！

意犹未尽

谢谢师父，这篇文章对我帮助很大。