各位前辈，为什么我的膝盖越来越痛？？？

阿炳 · 发表于 2006-5-18 20:09:45

不过，我们这里练陈式的大都不膝痛，只有个别的有这种情况，只要架子高一点就行。

鹰熊 · 发表于 2006-5-19 22:35:45

不痛才是正确的练法。

嗜拳如命 · 发表于 2006-5-20 10:04:38

我门就把杨派和陈派舒腕来比较，陈拳要求以腕带掌臂肘转要内含领意，而杨拳腕则要求毫不用意自然舒腕这样利于气血行于手指，所以这一点两派就有不同的要求，大家融会贯通的在结合到“膝盖越来越痛”去理解吧！

阿炳 · 发表于 2006-5-20 10:40:09

陈式太极拳对身体每一点部分都有明确的要求，这些要求十分的细致。所以练陈式太极拳要纠正很多次架子，但是到符合要求后就要一点点地忘。这样才能松下来。

飞鱼 · 发表于 2006-6-2 17:32:58

膝痛啊,我都休息快二十天了,好象不痛了.但架子也快忘光了.郁闷啊

嗜拳如命 · 发表于 2006-6-2 17:38:41

你用冥想法练拳呀！就是睡在床上想着练，这样舒服啊！身心愉悦相当于做了保健按摩。拳也记住了。

飞鱼 · 发表于 2006-6-2 17:48:32

谢谢提醒

彩云 · 发表于 2006-6-17 10:39:40

又一个膝痛者报到,学拳快到二个月了,近半个月来膝盖痛疼,近日加重,膝盖面上有些红肿,上下楼很困难了,不过再痛我也不会放弃练拳的.

阿炳 · 发表于 2006-6-17 11:08:26

如命介绍方法很好，我试过了，对腰也有好处

阳光 · 发表于 2006-6-17 15:39:25

呵呵我51岁开始接触陈式太极拳，练习老架一路，近8个月来，还没有觉得膝盖疼过! 我觉得关键是姿势要基本正确，不能蹲的太低。练习前多做一些准备活动，另外腿不要故意别劲，要顺其自然，脚与膝盖保持基本一致。