告诉你一个练习松腰跨的秘决

阿炳 · 发表于 2006-4-4 16:23:31

这渐进的事情，心急吃不了热豆腐，会拉伤肌健的。随着放松逐渐到位，慢慢地打开各关节，难度高的动作就慢慢做得出来了。

seraph · 发表于 2006-4-4 17:26:59

太极小子,你如果自己练习太极拳是不行的,一定要找老师,太极同行也应该提醒才对,练偏了就不好了. .

xycheng · 发表于 2006-4-6 11:31:31

我试了一下，如果后脚跟比前脚掌高出1-2CM就可以了，我看过有人是这样练的：两脚并拢，后脚跟垫一本书，随着工夫的深入，把书撕去几页，直到赤脚可以蹲下站起。

nana · 发表于 2006-4-22 22:03:11

要练多长时间才有效果?

阳光 · 发表于 2006-5-11 21:50:31

手背在命门处往下蹲？一蹲就倒哈哈哈除非离开墙壁! 要想达到上述要求，非一日之功，没有几个月刻苦锻练是达不到的!

古龙 · 发表于 2006-5-13 10:53:59

多露点练功的方法是对学习者极大的帮助

雨过天晴 · 发表于 2006-5-15 17:44:09

我做不到，功力太浅，还需要再流汗呀！

陈志军 · 发表于 2006-5-20 21:43:15

有收获.开卷有益啊.

游鱼细石 · 发表于 2006-5-24 17:33:01

不错我只试一次

陈志军 · 发表于 2006-5-24 18:31:08

陈正雷大师以前给学员讲过,这种练习法,这都是前人的经验和科学的练松方法.很有感触触. 谢谢.