国庆礼包一：陈炳陈氏太极拳精要38式

陈志军 · 发表于 2006-11-20 19:28:30

陈老师是在用心打拳.值得我们学习.

zcb9811 · 发表于 2006-11-20 21:33:11

打的很好,比我好多了,不过,比起小旺老师好像少了一点内有在东西,发劲不是很自然.

cf3645 · 发表于 2006-11-22 00:53:00

以下是引用fylcy在2006-9-20 9:40:11的发言：
看看，好了再表扬！

dapao · 发表于 2006-11-27 11:41:29

太好了。已下载。

zicai8998 · 发表于 2006-11-28 19:38:07

谢谢，第一个联接可以下。

tjl68 · 发表于 2006-12-1 15:35:09

很好！

tjl68 · 发表于 2006-12-1 15:37:37

网站上从没有见过陈炳老师的新老架一路，不知为什么？

未见过陈小星大师的新老架二路，不知为什么？

幻影闪客 · 发表于 2006-12-8 15:55:59

陈氏太极拳38式-陈炳

[陈小旺]陈氏太极拳老架一路-陈小旺（视频、套路名称、动作分解说明）

[陈炳]陈氏太极拳老架二路视频、动作名称、动作分解说明。

[此贴子已经被作者于2007-1-13 20:18:50编辑过]

幻影闪客 · 发表于 2006-12-8 15:57:46

陈氏三十八势太极拳动作名称

1、预备势 2、金刚捣碓 3、白鹤亮翅 4、上三步

5、斜行 6、搂膝 7、前趟拗步 8、掩手肱拳

9、撇身拳 10、双推手 11、三换掌 12、肘底捶

13、倒卷肱 14、退步压肘 15、白蛇吐信 16、闪通背

17、前趟拗步 18、青龙出水 19击地捶 20、二起脚

21、护心拳 22、前招 23、后招 24、右蹬一跟

25、左蹬一跟 26、玉女穿梭 27、懒扎衣 28、六封四闭

29、单鞭 30、雀地龙 31、上步七星 32、小擒打

33、运手 34、高探马 35、双摆莲 36、当头炮

37、金刚捣碓 38、收势

幻影闪客 · 发表于 2006-12-8 16:01:03

动作说明来源于《世传陈氏太极拳-陈小旺》电子书。动作说明不定期发表。

陈氏太极拳38式动作说明

第一式：预备式

身体自然站立，两足距离比肩略宽，足尖微外撇，两臂自然下垂；眼向前平视，面向西。

第二式：金刚捣碓

① 两臂缓缓向上抬起与肩平，两肘微屈，两掌心朝下，指尖向前；同时，身体微下蹲；眼向前平视。

② 重心下降微右移，两掌缓缓下落于腹前；身体微左转，同时，左掌内旋、右掌外旋一齐向身体左侧划弧（左掌逆缠，右掌顺缠）；目视左前方。

③ 重心继续右移、下降，两掌仍以左逆右顺缠向左上棚起，左掌略高于肩，掌心朝外，指尖斜向上，右掌略低于肩，掌心朝上，指尖向左前方；目视左前方；面向西南。

④ 身体右转，同时重心向左移，右掌内旋由顺缠变逆缠，左掌外旋由逆缠变顺缠；目视左前方，面向西。

⑤ 身体继续向右转，重心全部移于左腿。随转体右脚尖向外摆，重心全部移于右腿，左腿屈膝上提；目视左前方，面向西。

⑥ 身体微下蹲，左脚尖翘起以脚跟内侧着地向左前方铲出（约45º) ；同时两掌要有向右后方上棚之意，目视左前方。

⑦ 重心左移，身体微左转，左脚由脚跟过渡到全脚掌着地；同时，左掌内旋向右、向前先顺缠变逆缠，屈肘于胸前，掌心向下，右掌外旋向下先逆缠变顺缠，置于右胯侧，掌心向上；目视左前方。

⑧ 身体继续左转，重心全部移于左腿，右脚上步于体前，以脚尖着地成虚步；同时右掌由后向前撩掌，掌心朝上，左掌外旋上撩再内旋向里合，搭于右前臂上，掌心朝下，两掌形成合劲；目视前方，面向西。

⑨ 右掌向上顺缠屈肘变拳，拳心朝里，左掌外旋向下沉于腹前，掌心朝上；同时，身体微下蹲，右脚提起；目视前方。

⑩ 右掌落于左掌心内；同时右腿向下震脚于左脚内侧；目视前方。

要点：

① 左脚向左前方贴地轻轻铲出，要“如临深渊，如履薄冰”，轻而不浮（以下开步皆如此）。

② 右拳落于左掌心内与震脚要协调一致，劲整、气下沉。