练太极拳损害膝关节——太极拳真相之一

走过四季 · 发表于 2009-1-27 09:33:24

我想除姿势正确外,最关键的是体重和运动量是否适度.

天涯太极 · 发表于 2009-2-11 15:43:10

在太极拳的练习过程中如果膝盖有疼痛的感觉就是说明你的练习方法不正确，练习时要根据自身的身体条件，不要一味求走低架子，对初学者和对武术没有根基的人来说架子太低膝盖一定会难以承受，也就难以找到太极拳最重要的一点放松。所以要根据自身的身体条件一口吃个胖子是不可能的，功夫是慢慢练出来的。

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