在武术方面,有专门练柔劲,柔功的.也有先练刚劲后连柔劲的.[如,形意拳有暗柔,有明柔也就是暗劲,明进和化劲的分段练].太极拳与其他拳相比,始终以柔为主,有人说太极是一种柔性的体育运动项目,但要说明的,柔,不等于无力量.柔的好处是用蛮力,少,使肌肉不紧张,扩大肌肉的松弛和弹性.有利增强体质.不象别的运动急,快,呼吸急促,消耗体力大,易伤身体.太极的好出对体力强者,或弱者同样适宜.弱者能增强,强者能更强.它适宜于男女老少,适合人的生理要求.如何柔,要意松,身松,心松,观念松,精神松,彻底松下来.柔的问题就解决了.[自己经验] |