请教:我身上的肌肉太僵硬了,怎么去拙力呀?

无为之治 · 发表于 2004-10-20 11:30:22

请教各位老师: 我以前用器械练过力量,身上的肌肉很僵硬! 现在想练拳可身上全是一身的拙力,每天只是练练桩功!我真的很苦恼!应该怎么办才可以呀?是不是很难去掉身上的这拙力呀! 请各位老师指点一下,谢谢!

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笨笨龙 · 发表于 2004-10-20 11:58:18

需要时间来培养松的感觉。不要着急。

谈笑 · 发表于 2004-10-20 12:48:13

对于追求放松的人来说放松是很难做到的事情，但放松的状态也是最惬意的事情！练习放松要一步一步的来由浅入深，由练习转化为日常习惯！练习放松的方法有很多，以前网友金雍周在论坛里面发表了不少关于此类的文章，请查阅；此外：也可以找一些书读来看看！

道童 · 发表于 2004-10-20 17:24:22

初学太极，曾遇一吴式拳师，我问当如何放松。他笑而问我：你睡觉时想什么吗？不想则舒适，此时最放松。莫非，不想就放松？呵呵！

四分之三 · 发表于 2004-10-20 18:31:04

大腿在弯曲的状态下外测肌肉必然紧张，这里说的松是真的完全不用力，还是经过长时间锻炼，已经习惯这种状态，不以此为累，就象80斤的臂力练5斤的哑铃一样啊？

网弈凡人 · 发表于 2004-10-20 19:41:45

练了多年太极，感觉还未放松。师傅说，身上还有僵劲。放松还要细细体会啊！ ——一层体验一层功夫！努力啊！！！！

无为之治 · 发表于 2004-10-22 09:58:29

我将细心体会,谢谢各位老师!

于成龙 · 发表于 2004-10-22 14:21:27

我认为放松是相对的。有拙力不一定是不放松。能圆转自如，心静身正。将拙力化于圆转之中，日久便可放松。