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我推手的习练，我认为是在打好拳的基础上，学习推手较好，因为拳的劲道熟练了，缠丝劲的方向掌握了，而且身体的各部位也灵活了，灵动性强了，再学习推手，进过两个人的互相练习，那么效果就明显不一样了。真正的太极拳推手，不是那种很多视屏里还没沾身就蹦几十米远的推手，完全没有表演的成分，我们说推手，是知彼的功夫，打拳是知己的功夫，两者需要结合才是。
我们说，推手从理论上讲，力学的成分不可或缺的，力的走向，在此我们都学过几何，三角形的稳定性，有的大桥，电线杆和树木等稳固起来，就要靠三角型捆扎或绑定起来，太极推手也是如此，这就是说，脚下要站的很稳，扎地如树根，要以腰为轴，以丹田为核心。一、圆而固三角支撑。我们看过陈小旺老师和陈炳老师的推手，没有多余的枝叶，干净利索，内劲加上圆的阴阳平衡，运用三角形的稳定性，千斤坠使对方大的力量无能为力，我们仔细想一想，原子弹、导弹、飞机、大炮、篮球、滑冰场上比赛等，大到太阳、宇宙，小到家用锅盖等，都是以圆型物体在演变百态，所以说太极文化是一部百科全书，圆能化解方，圆能和谐你我他，圆能产生一定意义上的效应，汽车，火车，都要转起来，才能跑的快，而且力量大，但是外部看起来外壳没动，内里有各种齿轮在带动，油和燃料就等于是能量，就像太极的功夫，一动无有不动，这个整劲好比太极推手的劲，那就大了去了，如果你站成稳固的几何图式的步子，下盘坚实，推手就能省劲而且能撼动大树。二、太极的身体站姿，分，“体、坐、互、变”。这其实练太极的都知道，体，就是要有好的放松的中正的站姿，各关节合拢，没有别扭的地方，都很顺当，坐，要符合力学和几何的稳固性，太极说是，后法治人，其实自己早有准备，不如说，功就是守，功为先，大脑早有准备，互，就是推手之间两人要互相摸劲，也就是懂劲，推、摸、断、打。就是这个道理，变，就是推手时善于变化，根据对方的力量和招式而变化无常，要灵活对待。三、即上寓下，都知道，练习时腿对方时，看着对方和自己的手和臂，但是要心里想着下边的腿脚，站的稳吗？这就是说，打上指下，看左打右等，所以推手很好玩，一是练反应能力，摸劲，对全省身心都有好处，根据个体的差异去练习，不要刻意求成，时间长就会收到意想不到的效果。（下次再谈） |
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发表于 2014-9-19 15:22:55
