冰山一角，初窥太极魅力

陈家沟太极网

 

                          冰山一角，初窥太极魅力 
                                ——南阳新海豚美术馆    贝西老师

    因为开办了美术馆，得以结实了一些家长朋友。其中有一个家庭，夫妻长期习练太极拳，经常去陈家沟学习，而且带动孩子也学习太极。经常看孩子家长在空间里发的学习心得和图片，令我心生向往，跃跃欲试。今天，我终于亲自感受了一次中国太极的魅力！

一大早，安顿好孩子，我就骑上自行车，来到美丽的白河之畔，顺着河畔漫步，看到来来往往的行人，有的边走边唱，有的边走边练，几个颇有闲情逸致的人在河边悠然垂钓，河边树林下、空地上，时而可见练歌、练拳、跳舞的人群，他们当中有老年人，中年人，年轻人，一个个精神饱满，容光焕发。在这空气无比清新的河边，被柔柔的风吹着，被湿湿的空气拥抱着， 令人心旷神怡。这样的感受，只要亲近现场，就能够感受得到！但就是这份简单的、垂手可得的惬意，却经常被我们以种种理由，在温暖的被窝里，在贪睡的清晨中错过……

终于找到马珂老师练拳的地方啦，马老师真的是一个大帅哥， 不但人帅，口才也特别的好！和马老师简单交流之后，老师让我不要急于练习套路，而是从练习太极基本功入手，就像盖房子，有了好的地基，后边的学习都不是问题。于是，我接触到了陈氏太极的站桩练习。
    “双膝打开，与肩同宽，闭上双眼，轻微弯曲双膝，调整站姿，虚领顶劲，放松双肩，气息下沉，想象命门、身体重心在双腿之间，气沉丹田……”，按照老师的讲解，我逐步调整动作，尽量做到标准。大腿开始酸痛，大脑杂念丛生，耳边传来晨练人群的音乐声、汽车噪杂声干扰者我的心神，让我有点烦躁。此刻，耳边传来老师的声音：“忘记一切私心杂念，这时你可以听到，路边汽车发出的声音和公园里录音机的歌声，你要想象这些不再是噪音，而是帮助自己安静下来的美好声音（这个我有特别感受:凡事多想办法，少想借口）……，爱自己、爱心中的那个自己、享受这种感受，所有的外界的声音都不抗拒，而是全然接纳，安住当下，爱在当下、静下来……”——马老师在身边耐心指导和讲解，帮助我、鼓励我放松，慢慢的，我可以站的稳站的正，身体也能够放松了，慢慢的，我仿佛忘记了除了自己之外的一切。这时，我的心有点柔软，居然开始感动……，睁开眼，不知何时，眼泪顺着脸颊流淌下来，我知道，我是被自己此刻的心打动了！问问自己，有多久没和自己的内心在一起？有多久没有关注自己的内在？今天才知道，自己的内心，是多么的渴望被滋养，而我一直在忙碌的生活中忽略了她。以后我真的要试着慢下来，多和自己在一起了。

童童妈妈问我为什么想来练习太极，我仔细想了，第一：我身体需要，我因长期久坐患了腰椎间盘突出，它长期困扰着我的身体挥之不去。第二：我精神需要，别看我整天乐哈哈的，其实，每个人都会有烦恼和压力，我当然也不例外，我要调整身心。第三：太极的神秘吸引着我的好奇心。许多外国人都跨越海洋，慕名来到中国学习太极，而作为中国人，作为河南人，太极就在身边而我们却不知道学习，就太可惜了，这么好的传统文化瑰宝应该被继承并发扬。所以，我开始了太极之路，我在路上……

 

洋河古月

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