请问膝盖疼有好办法吗？

叶静秋 · 发表于 2005-1-3 16:05:27

越练膝盖越疼，这是怎么回事？有没有好办法解决？先谢谢各位大师了。

show · 发表于 2005-1-4 15:14:45

练前充分热身，练时膝盖不要超过脚尖，运动量不要一下加得太大(身位的高低逐步加量)，可以减轻直至基本消失。

叶静秋 · 发表于 2005-1-5 15:29:21

谢了。

hydwygly · 发表于 2005-1-5 20:09:25

如果注意练拳前充分热身，但是膝盖还疼有什么办法？有没有世传的灵丹妙药？可否赐教。

四分之三 · 发表于 2005-1-5 20:50:44

我练拳的时候活动开了就没感觉了，就是练完以后走路的时候也感觉疼

英雄谁属 · 发表于 2005-1-5 21:36:26

初学者膝盖痛是很正常的。如果每天坚持练习，半年后应该膝盖不会痛了。如果动作没问题，坚持半年后还痛的话，可去医院检查一下。我一个师兄前几天就发现有骨质增生。

yue · 发表于 2005-5-27 22:33:35

本身的膝盖发炎还可以练吗？？？

谈笑 · 发表于 2005-5-28 00:12:35

如果是病，我建议还是看医生去。

jirong · 发表于 2005-5-28 18:40:05

我最初练的时候也是疼了一阵子,连下楼都是蹦着下~~~~~~~~~~~~过了这段时候就没事了,以后蹲多低的架子也没事

无名 · 发表于 2005-5-30 16:18:25

初学时架子不要太低，适应后就好了。