炎炎烈日下的陈家沟——来自五湖四海的成人班（图集）

陈家沟太极网

      是不是有很多拳友们好奇我们现在的练功场地呀？别着急，这就带你们去看一个究竟。在学校的对面，有一个美丽又安静的生态园。





      成人班，一直以来就是陈家沟国际太极院的立院之班，优势之班，来自五湖四海、世界各地的拳友们在各位教练的细心辅导下，每天都在进步着~~~！

上课啦，吴占涛老师教给大家如何松肩沉肘，一点一点的为大家示范，一定要认真学哦！


      提起这两位太极爷爷奶奶，大家都会竖起大拇指，今年八十岁了，身体依然非常健朗，最开始2014年是陪孙子来学，两老人受到感染也开始学习和谐十三势，后来，儿子，儿媳，女儿，外孙都加入了练太极的队伍中。一家人都是棒棒的，祝愿爷爷奶奶身体健康，开开心心!



      在李相东老师的课上，两位国外拳友正在刻苦的习练动作，中国的国粹太极拳正影响着全世界，越来越多的人加入习练太极拳的队伍，大家一起练起来吧！




     习练太极拳，基本功是最重要的，郑赢全老师带我们一起站桩，感受全身的呼吸与放松！

    郑老师纠正动作了，单鞭动作要学好，以后拍照摆造型用得上哦！



      提起任攀峰老师的”峰粉“，大家一定都很熟悉了吧，每年的这个时候，他们必定会回到太极院，跟随攀峰老师练拳！


      看老师练拳也是一种享受呢，什么时候我也可以打的这么棒呢？


      刘伟伟老师的班里，小伙们最喜欢的就是老架二路了，也叫炮捶，练起来劲气十足，刚猛而不失其松沉，帅气！



       时间短的学员我们建议学习陈氏太极和谐十三势，由陈炳院长所创，该套路简短精炼，易学而不失其真意，非常适合初学者，跟着侯永超老师静下心，站站桩，练起来！




      陈志峰老师的双刀课，将陈氏太极拳刚柔并济、快慢相间的特点表现的淋漓尽致，因为太极双刀练习时，要求身体协调一致，刀与步法密切配合，当然练起来更有难度的，要努力啦！

      想要器械练的好，拳架必须得严格要求，雀地龙你合格了吗？



      再来一个重兵器，陈超老师陈式太极春秋大刀授课中，一般重约6—8斤，在练习时，必须有扎实的太极拳术基础，尤其对腰腿劲及臂力的要求更为重要。



      拳友们休息时间在一块聊聊世界各地的人世风情，惬意！
      饭后散散步，一起在生态园赏花，大家快来看看你认识几种花呢？








最后，炳师领练老架一路视频片段提供给大家观看。


关注我们，一起练太极！