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浅悟随笔 -----陈炳老师深圳弟子培训班学习小记 郝红梅 作者照片
2019年的年末，我成为了一名幸运的学生。陈炳老师深圳弟子培训班的名额里有了我的名字，虽然还未能进入师门，但种种因缘际会，有了这次学习的机会。 那几天专注听课练拳的同时，一份小小的幸福不时在心底里漾起，几天的课程中，悄悄把大脑中的记忆旋纽开到最大，生怕错过老师的每一句话，每一个细节。细数，习拳到如今约五个年头，但与同期的师兄师姐们相比，我还只是一名太极拳里的小学生，期待有一天能够当面聆听陈炳老师的亲授，是我一直以来的一份愿心。而今，这份愿心随缘来到深圳。 那几日，课堂上，浅浅的微笑一直浮在我的嘴角。此时，坐在书桌前，抬腕落字，老师淡然笃定的声音好像又浮现了出来，捋捋思序，对三天学习的内容粗略梳理如下：
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【松】
松，为初始 松，是第一要领 松了才能开，开了才能活， 活了才有生命力…… 松一节，通一节，通一节，灵一节……
第一天，老师所有的内容围绕着“松”来展开。 那，如何才能松？ 先静，静下来就会慢下来，慢下来就会柔下来，柔下来就会松下来，松下来，就会沉下来，沉下来，就会产生重力。 太极拳是慢功夫，但更有迅雷不及掩耳的速度，慢是为了快，快先要松，得到重力，而后：重力X速度=冲量（动量）。 老师详解放松功的细节要领。举例松沉手臂：从肩到肘，从肘到腕，从腕到指，节节松动；而松不是懈，手臂的松沉中还有指梢的领劲存在，才能让力传导出来；于全身而言，松沉的过程中，身体骨骼自动调整排序，各回其位，而肌肉放松下沉，百汇虚虚上领，重力落到脚底，化生为磐石般的根基。。。。。。 松，不是目的，松是为了运用。随后的站桩功和老架一路动作无一不围绕着“松”来进行。
下课了，我细细琢磨： 松，是什么？ 松，即是舍，舍即是得。 于力，舍已从地；于物，舍己从人。 松多少，获多少，舍多少，得多少。就如同我们这次学习，沙师兄对我们的提醒，清空内存，放下自己，可以舍掉，你们才会得到老师授课的精华要义。在佛家思想里，我们常常会听到：我佛慈悲，因果轮回。种什么因，得什么果，应是佛家文化的核心。
【中】
“太极拳的精髓就是缠丝劲，什么是缠丝劲呢？以丹田为核心的节节贯穿运动规律”“太极拳,缠法也”。 丹田在哪里？处于身体的中心，动静守中不偏离。老师举了一个例子，一个新生命汲取能量的关键是哪里？是脐，也就是丹田的那个范围，脐是连接新生命与母亲的纽带，也是获得新生能量的传输通道，所以，这是我们习拳获势能的启点。老师从理论层面详解每一个招势练习围绕着丹田运行，所有的运转是丹田转动的结果，丹田就是一个发动机，一个轴心，丹田一动，全身无有不动。从身体的结构和气息能量而言，以丹田为核心的传输，上下左右的距离最短，且分布传导最均匀。
守住丹田，就是守住了中心， 守住中心，就是守住了平衡， 而能够掌握平衡，才是获得了智慧。
中者，天下之大本也， 中者，不偏不倚，过犹不及也。
仔细思量，无论行拳，还是生活，我们努力学习的都是在找平衡，找到平衡，就是找到关键的那个点，那个点，就是中间。“中”，是我们每一个中国人骨髓里的内容，也是我们儒家思想的精粹，即为中庸之道。
【一】
“太极拳的练习，有很多要点，但大家要明白，关于体势，有主次之分，而无前后顺序“。围绕这个点，老师一一演示指点，快慢之间，每一个动作节节贯穿，周身一家，整劲而发。老师为大家指导了一路中的几个发力动作：青龙出海、肘底看拳等。每一个招势，一动无有不无，正所谓牵一发而动全身。大家跟着老师的要领指导，认真习练，细细揣摩。
下课了，我在笔记本上记录着老师上课的要点，也在记录中感悟，老师所说的”整“，其实也就是一，还是要守住那一个中心，才能达到每一个体势成为一个整体，合为一股能量。 如同对于太极的释义：由无极而太极，由太极生两仪。分出阴阳，分了天地，由一而二，二而三，三而生出万物。。。。。。 《庄子〮在宥》中言：“我守其一，以处其合”。联想到老师跟我们讲到的阴阳三个关系，无非就是开合、前后、内外，而无论哪一组关系，都要懂得一分为二，合二为一。
守一，就是守整体， 天得一以清，地得一以宁，万物得一以生， 如此，才能生生不息，周而复始。
明白了守一的道理， 就能在规矩和自律中坚守，由自律而自由，由自由而自然。 顺其自然，随心所欲，是为道家思想的魅力。
三天的内容，无论是松、中、一（整），老师的讲述环环相扣，节节贯穿；三天的学习，老师以拳为载体，让我们用身体做工具去践行和练习，将传统文化和为人处事的道理蕴含在拳里，一招一势，于松静中见内心，于细节里觅要领，没有高调的论谈，也无繁复的表达，简简单单干干净净，但在每一个字每一句话里，都有他作为师者和传承人的一份用心，是为微言大义。 粗浅的文字和拙陋的见识，仅为深圳学习的一点心得，我深知自己要走的路还有很远，也明白自己才刚刚起步，随笔远远不能涵盖我对课程的所有感受和老师传递的太极文化精华，仅捡一二以做表达，是为自己学习路途上的一个记录。
学生：郝红梅书于合肥 2019年12月31日
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发表于 2019-12-31 22:37:29
