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结缘陈家沟是在2018年11月11号，那是我今生第一次来陈家沟，一进陈家沟，就被这里的文化学拳氛围感染了，这里是太极拳发源地，也是传统文化的践行之地，这里不仅环境优美，青山绿水，空气清新，而且这里的的人们也纯朴厚道，热情好客，特别是院队的小伙子青春阳光、乐于助人，对外地游客非常有礼貌，看见游客行李多，时常主动帮助游客拿行李等等，这与当地的文化教育有关系。刚来太极院，就看见大门口黑板上非常醒目的一句话“学道学感恩，练拳练做人”，的确，练太极就是修心养性，懂感恩、做好人是做人最基本的要求，我时常铭记在心里！
算上这次，前前后后来陈家沟第四次，在这里学拳的时间正好满一年，这里不仅是学拳练功的好地方，也是我修身养性、修学成长的心里家园。
在几年前，是自己人生低谷期，工作生活健康都不如意，修练太极拳，对我的健康改变很大，由于以前不健康不规律的生活习惯，给自己的健康造成了很大的影响，身体亚健康，心态浮躁不安，睡眠不好，抗压能力差，做事情浮躁很难静下心来，面对一些事情时，也很容易紧张不安，后来有缘接触中国传统文化，加上生活习惯的调整，特别是练习太极拳以来，身体逐渐恢复了健康，心态也回归平静与安详，睡眠质量也提高了，各方便都有了改观，一切都在往好的方面转变。
在这里先后跟过任攀峰、陈永佳、陈未超、李湘东、李迎东、张朋、郑赢全（校队）等等这些优秀的老师，感恩老师们的教导，可以说陈家沟太极院的老师个个非常优秀，武艺武德修养都很高，教学中对待每一位学员都认真耐心负责，接受能力差的学员，一遍又一遍的重复，直到学员学会！后来慢慢发现，为什么这里的太极老师还有院队的小伙子武德素养好，是因为这里的陈炳院长德行修养高，以身作则，用自己的言传身教影响太极院的每一个人，炳院长的为人处事就是谦谦君子的风范，用八个字来形容“心宽、真诚、仁慈、谦和”，在这里也听说他的一些感人故事，收养义子，为灾区人们募捐，义务教拳，帮助当地贫穷老百姓，为家庭困难的孩子免费学太极等等，给社会带来了和谐温暖，炳院长能有这么高的成就，这么好的声誉，与他的厚德有直接关系，记得清华大学的校训“自强不息 厚德载物”，只有厚德的人才能承载万物 只有在困难中自强不息，努力提升自己，才会真正懂的人生的价值意义！
从练太极拳中，我有一些自己的感悟体会： 1.易曰：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象 四象生八卦 八卦纳万物。何为太极？简单翻译太就是大，极就是极点（尽），大到极点就是无边无际、没有尽头，也就是空无的意思。无极用道家观点就是道，用佛家的观点就是佛，所以，修炼太极就是修行的一种方式，最终的目的是让我们回归神明，回归空无，回归自性。
2.道德经“道生一，一生二，二生三，三生万物”，万事万物都有它本有的自然规律，比如，医有医的规律，术有术的规律，做人有做人的规律，天有天的运行规律，违背了规律，就会反常，这背后的规律就是道，所以修炼太极要把千头万绪的妄念放下，回归一，要求身心合一，内外合一，只有“一”才能回归道！这和佛家讲的观念是一致，佛家修行修的是戒定慧，因戒得定，因定得慧，何为戒？摄心就是戒，有戒才能得定，定就是太极里的”一心一意”，心静到极点，就是（禅）定的功夫，心如止水，心正如水一样，只有在静止的状态下才能更好的看清事物的本来面目，无论是对人生的方方面面都非常有益，不会迷乱自己，不被外境所扰。
3.站桩练拳时，要寻找守住太极身法，头百汇领起（做人要顶天立地，自强不息）立身中正、气沉丹田、上虚下实、脚下生根（做人做事要堂堂正正，行的正、立的直，要脚踏实地的走好人生每一步，沉淀自己）
4.从太极图中，太极的阴阳变化：阴极生阳 、阳极生阴 ，揭示了宇宙人生的真理 正所谓“物极必反、否极泰来”，事物发展到一定时候，就会慢慢的开始转变，没有永恒的盛与衰，所以当人生低谷失意时，就要坚强乐观、积极向上、自强不息，坚信人生的下个路口就是拐角处；当人生处于高峰顺风顺水时，就要提醒自己保持一颗平常警惕心，不迷失自己，要想到失意的时候。
在这里，收获最大的是自己思想的转变，以前和大多数年轻人一样，认为人生的幸福，在于不断追求对物质生活的享受，对五欲六尘（财色名食睡）的执著，想方设法，绞尽脑汁去追求“成功”，正所谓“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往”，对外在物质越执著烦恼就越多！因为当一个人一味去追求外在的物质享受时，内心就会越来越空虚，就不能够安住于当下，身心就不能够和谐统一，就会导致出现一些亚健康问题，所以，一个人要想真正的健康，就必须让自己回归“太极”的生活方式，身心合一，心态平和，也正如《皇帝内经》讲的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从从来”，这才是真正的养生之道。
对我而言，人生的幸福，在于身体的健康、内心的安详、家庭的和谐、生活基本有保障，人生最有价值意义的事情，就是有能力可以立身行道，给国家社会他人带来健康与和谐！人生无常短暂，好好珍惜当下的每一刻，努力提升自己，沉淀自己，实现自己的人生梦想！
陈家沟，人生新的开始……! 张汉文 2020.7.26 | 
发表于 2020-7-28 17:44:44
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