太极故事會│习拳修身;授业传承！

陈家沟太极网

回想关于学习，结缘于太极☯，还要从一套网络视频说起，一个人的太极拳居然可以打的如此的刚柔并济，动作连贯均匀、意远，动短，劲长，力猛，速疾。像枪弹出膛，又像激光透射物体一样，迅猛异常。转换自然、行拳如行云流水，轻灵飘逸，给人一种艺术享受.....
视频看完脑海里闪现的第一个想法就是我要找到视频里人，要拜他为师，我要学太极拳☯通过网络搜索我终于找到了关于陈炳老师的所有资料及学校所在地，电话️，拨通后得知需要到学校学习，需要让陈炳院长了解自己，需要有推荐介绍人才可以拜师，放下电话收拾行李只身开车四小时的车程到了学校所在地，～陈家沟陈炳国际太极院～怀揣着好奇、激动，又有点忐忑的心情到办公室报了名，住下来，幸运的是当天就见到了陈炳院长，简单介绍自己的来意！接下来的日子里就是学习，之前没有接触过，零基础学员，在老师的指导下一招一式的慢慢学习，还好不是太笨，很快进入角色来来回回三个月的时间，学习了两套拳，大刀，剑，教练员的细心教导与讲解，对太极拳有了初步的了解…… ​2018年10月2号举行的收徒仪式，很幸运的我正式成为了陈炳师父的一名弟子！
此后每年都会来到陈家沟国际太极院待几个月学习，对于太极拳我个人的感悟很深！开始和好多初学者一样。认为太极拳很简单。柔软，轻飘，可是随着对拳理的深入了解，才知道自己是多么的幼稚。中华武术博大精深。尤以太极拳还是其中的精华拳种。怎可如我这般对待。还记得️一次，随老师练拳，老师就讲到太极拳的起源，传承等。接着就说起太极拳要领。老师说：“要想练好拳，就要做到虚领顶劲、含胸、塌腰、拔背。当然这也只是初练者记住这几点简单的要领。 老师在平时说得最多的就是站桩与缠丝！站桩是太极拳的身法，缠丝是太极拳的运动规律，正确的身法加上正确的运动规律，就是正确的太极拳☯，这也是在我随着练拳时间久了以后，对身法也是深有体会。在行拳盘架当中，缺少中定也就无从谈起太极，更不要说“松”了。“松”在太极拳里是每个人都追求的，也是练太极拳者一生的追求。怎样才能“松”如何“松”才能逐步的达到“松”的效果。真正意义上的“松”，可能我的理解不够，我以为老师说的中正是太极拳“松”的开始。在行拳当中，如果由始至终不能保持中定，那么也就不会逐步的体会到腰的松、肩的松、胯的松，当然，个中的感触体会只有自己在行拳当中才能体会的到。
有时翻看记录师父讲的笔记，练拳就是一个体悟的过程，动作里有感受、感悟、气息、神韵、不要过于纠结动作，不要过于在乎外形，标准在于要领，能够松下来，静下来，能够做到气沉丹田…… 说的容易，做到很难 !​
我觉得首先还是得需要修心️就如师父说的，心收回来了，才能发现自己，找到自己，才可以身心合一，做到气息平和，意念回归，身体才可以放松
太极拳源远流长，以其独特而为世人喜欢，谈起太极拳，人们总是把它和“四两拨千斤”的技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单！
太极拳不仅具有健身、养身之疗效而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为教拳得起点和归宿！ 初学太极拳的时候，只是凭着对拳的爱好而执着学习，随着学习的深入以及接触了大量的书籍资料以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助，太极拳的修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程，对修炼者的言行举止、个性发展、品质修养都有很深的影响，许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然，从而涤虑身心，使自己的思想得到升华！
健康是每一个人都梦寐以求的，但实际生活中的疾病会时不时的困扰人们，烦恼也会经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决而思想上的困惑、精神上的压力依靠药物却难以医治！只能靠全身去调整化解，修炼太极拳可以清除身体上的某些疾病外，更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理，使人的个性得到良性的发展！ 太极拳的修炼者影响并非偶然而是必然，拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽日习武，文在其中矣”太极拳既是一种武术、也是一种文化，是中国几千年人类文化培育滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文化、社会学、佛学、道家、儒家、医家、香道、书法、戏剧、艺术、等息息相关……​
在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，多接触有关太极拳的书籍资料以求提高拳艺，“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然提高”！ 太极拳还综合了道家的“阴阳学说”儒家的“中庸之道”，医家的《黄帝内经》，兵家的谋略，征战之术等，从它们中吸收理论上的营养加以溶合形成发展壮大起来，形成独具特色的太极哲理，所以，练拳者必须多读书，多向老师请教，才能更好的领悟太极拳的精义，在提高拳艺水平的同时也提高自己的思想文化修养、道德修养水平！
太极拳对修炼者品德修养的影响是必然的，中国是礼仪之邦，几千年文化盈育的中国伦理道德思想观念已深深地渗透到太极拳理论之中。 陈氏先辈门规戒律中就是提到许多正直做人，谦虚待人的戒律，提出端正、诚信、仁德、忠勇、等门规……​
尊师重道向来是中华民族的优良传统，练拳必先学会做人“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不习加琢磨，以至于对太极拳的精粹之处失之交臂！ “谦受益，满招损”，正直、善良、谦虚、敬业、重道、应为我们练拳者时时自勉之言，悉心教授学生，关注学生的身心发展，传授学业、解惑，此师之责任之所在，老师是一面镜子，是学生的楷模，对学生有很大的影响力，作为太极拳的传承者，不论老师还是学生，必重道而为之，才可能把太极拳事业发扬光大！

太极院学员  郜二坤