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人们成年以后，经过多年的不良习惯或者不同的职业习惯，导致我们身体的骨骼的结构发生变化而不平衡不中正了。
由于身体骨骼不中正而使筋（韧带、软组织）肌肉受力状态失去平衡。
生物的本能要求，筋、肌肉必须全力牵拉使骨骼回正，长期过度牵拉的结果是“筋疲力尽”，身体出现肩颈酸痛、腰背疼痛；骨骼不正还可能压迫脏腑内器官，导致脏腑不明原因的异常；形成筋结后可能压迫血管、经络，导致不明原因的病变。
习练太极拳（站桩）的基本要求是“立身中正，身心放松”。
身形中正实际是要骨骼中正。初练太极拳时不正的骨骼被主动拉回原位，局部筋肉必须用很大力量来维持身体中正平衡，这部分筋肉酸痛难忍，外形看似中正，内在劲力不均，身体是散的，经过坚持习练，并有内行老师指导，慢慢地身体骨骼接近恢复原状，筋肉的受力均衡且用力最小，基本达到骨、筋、肉平衡，协调一致，受力均衡。各种不明原因的疼痛减轻或者消失，经络通畅，气血通达，各种慢性疾病得到缓解。
太极拳是有养运动，对各种“富贵病”（三高）有辅助治疗作用。“放松功”效果更加快捷明显。
这时太极拳也练成了整劲、松柔劲身体完全达到协调中正状态继续习练，良性循环骨正筋柔，气血自流陈氏太极，身心大益
作者：炳师弟子 张运伟
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发表于 2021-12-12 14:33:23
