|
2022年10月1日，我又一次来到家陈家沟国际太极院。因为太极名家陈炳老师首期公开课国庆节开班，机会难得不容错过，而假日期间疫情还是在全国漫延，庆幸我的居住地和陈家沟都是低风险，在家人和单位的担心下，我还是义无反顾的赶来了。
陈炳老师讲了陈氏太极拳基本功放松功、缠丝功、老架一路。来自全国各地的太极拳友们功力也是参差不齐，但听课后每个人在自身基础上都有很好的收获提高。放松是太极拳的灵魂，自始至终不能丢，你能松多少，太极拳的拳意就能发挥多少。但就是这个松，每时每刻都做到身上是相当相当难的，初学者要体会什么是松，初练者要学会怎么放松，有拳龄的得守的住松。陈炳老师从拳理到方法，到示范，再到反复带大家练习，使我们从理解到体会，再到动作练习记忆，然后把松再用到套路中去。例如，放松功的第二节放松头颈，老师形象的拎起学生的一个手提袋，让袋子绕着小臂旋转，讲明白了这个动作运动过程中脖子是要像袋子一样放松不用力的，是身体转动，脖颈充分的放松后顺势随动。当然老师讲的再简单明了，示范到位，也不能像有些异想天开的人一样，妄想听几天课就功夫上身了。名师指明方向，教会方法，让你少走弯路，你自己要想收获多少，那就要看你花了多少时间用了多少精力了。陈炳老师课堂上也强调了，这次培训是教给大家要领，动作没记住可以看视频，要掌握意念的要领，动作的要领。
我听课的最大收获，是重新认识了开与合。之前老师带着做时喊“打开”“合住”，我想到的是二维距离的加大缩小，太偏面了。而现在的理解体会是，开从外观表现是动作大了，但如果不是松开，这种开就没有内核，太极拳所说的开，是在关节打开的基础上松正，不紧不懈，整合一体，像射箭的弓背一样合蓄待发；而这个弓，同样还具备了合，因为尽管是合，关节始终是要打开的，或许说到这把大家弄糊涂了。那从另外一个角度谈一下我个人的理解，在拉弓准备把箭射出去前的过程相当于开中有合，在箭离弦那一刻就是开到了极致，然后又松合，至阳又至阴嘛。有了这个领悟后，我初次体会到了打拳的一点劲力。还是拿弓箭来做比喻，开合是在不断变化，就像阴阳变化一样。关于阴阳，肯定是至深至理的学说，太极拳的习练，你不经意的真会理解到阴阳变化，比如还说这个松吧，你初次理解了，练习了，练着练着你会觉得之前的理解不够准确，然后你重新理解后再练，然后又发现还是理解有误差，再重新理解再练……如此反复而不重复，之后你就会反思，那么现在我对松的理解到底正确不正确？因为对错像阴阳一样在不断的更替。以我的学识不敢多谈阴阳，不过我还是明白了一个浅显的道理，事情是要靠做，道理认识是在做事中提高。
来时就定好了10月7号的回程票，因突发疫情没走成，接下来的几日边等放行边学拳。我跟着陈红杰和侯保卫两位优秀的教练员学习基本功，陈红杰老师发力威猛，气吞山河！可惜我功底不够练不到位。侯保卫老师温文尔雅，他的话语温和质朴，但却能让你马上感受到要领，就像太极拳中不起眼但最核心的松一样，让你由内而发，思想和身体感悟通透。
我很喜欢站桩，下课了还舍不得收，来自黑龙江的景桂萍师姐，默默关心着我，别人都走了，她还守着帮我调桩。感谢我的好师姐，可惜时间仓促我们也没合个影，下次一定补上。
因为昨天做核酸的报告今天出来的慢了几分钟，我的回程要在车站多呆几个小时，已经在怀念太极院的日子了，索性就写了些自己的体悟感想，学识浅薄，只是一腔热血，还请老师拳友们多多指教。非常感谢师父，教练的谆谆教导！非常感谢拳友们的关照陪伴，期待下次见！
| 
发表于 2022-10-14 16:30:21
