我对太极拳盘架子中的“丢”与“顶”认识

金庸周 · 发表于 2004-4-5 13:17:46

太极拳常说“沾粘连随，不丢不顶”。有很多人只注意在推手中，没有在盘架子当中体会“不丢不顶”，那么盘架子中的“丢”和“顶”如何解释呢？当代陈氏太极拳大师陈小旺大师曾说“在盘架子过程中，身体的某个部位，运动过快和过慢，（当然这里说得快与慢，都是相对的）就叫做盘架子中丢与顶。”如何人解决这一问题呢，我在这里谈几点感受，和大家交流一下： 1.练拳不能快，和推手一样，随着对方劲路，“处处有朋劲”，不快不慢，盘架子时不能快，以意导气，以气催形，这两个顺序千万不能颠倒，进而体会，其是否能走到周身各个梢节。（如“金刚捣碓”转“懒扎衣”，双手开时，重心在左腿，要开的饱满（当然不是伸直了），感觉一下气是否贯穿到了两手指尖，觉得到了，再双手合，继而开步，开步时上身双臂朋劲不丢，有“形气圆”意识。双手再拉开，右手快到终点时，手指肚体会，是否有充血的感觉，手指勿软。意念经过中指尖，意达远方，然后调整左髋放松下沉定式。） 2.“有心无心不能急心”。只有心不急，才能把气运好，以意导气。 ..3.每一个动作都要体会“腰裆为主，梢节从随”“形气圆”。

高山流水 · 发表于 2004-9-1 10:07:45

不明白！怎么联系这位朋友/

金庸周 · 发表于 2004-9-1 11:32:12

高山流水你好我在北京大学工作

心慕手追 · 发表于 2007-8-20 17:41:01

多谢周兄，小弟受教了，这对我们自学者来说弥足珍贵，是纠正自己拳架的好方法。

陈志军 · 发表于 2007-9-18 21:25:39

体悟的较深.

幻影闪客 · 发表于 2007-9-21 13:52:24

精华帖。

谢谢！！！

太极起势 · 发表于 2007-10-19 23:07:50

谢谢！！！

心慕手追 · 发表于 2009-2-14 11:21:50

复读此贴，还是觉得好！

zcg123 · 发表于 2009-2-14 21:58:13

谢谢金老师的精华贴!

陈志军 · 发表于 2009-2-15 20:18:44

有体会,有感觉,就是最大的效果.