心急吃不了热豆腐

宝鸡余郅铖

陈氏太极拳相传已经几百年了，大家都知道。我认为，在中国这么大的国家，就武术门派，种类之多以及散播在民间的各个家传之学，我想国家有关部门也无法完全的统计仔细。但是经过几百年的岁月能流传下来，能让世人都喜爱它，接受它是很不容易的！反之，它就是一种很好的运动，是一门高深的艺术，现在人们称之为国家的，乃至世界人类的瑰宝。因为它接受了几百年大浪淘沙的洗礼，想想当今各行各业的老字号或中国的其它艺术，学说，时间越长越能说明它存在的优点和哲理。能让世人去认识它，学习它，从而掌握它。陈氏太极拳也不例外。 我个人认为作为业余爱好者，为了增强体质，提高自己的免疫能力，提高自己的生活质量。学习陈氏太极拳是最好的一项运动。刚学陈氏太极拳的时候要科学的支配我们的时间和体力。尤其当今社会压力很大，时间也很紧，大家都很忙，利用业余时间练习陈氏太极拳。对初学者来说，首先要锻炼自己的体力，尤其是腿部力量的锻炼，待下盘有一定的力量，身上的僵劲基本去掉以后，再认真的揣摸里面更深的奥妙。例如！陈氏太极拳的三节问题。陈氏太极拳的三节分的很细，很具体。虽然像陈小旺大师说的“三节：上，中，下或根，中，稍也”，看似很简单，实其不然，它里面包含的东西太多，牵连面也很广。怎样在拳架中掌握好“三节”这个问题就难的多了。最后，陈小旺老师教给学拳的一个自律的办法，“盖上节不明，无依无宗。中节不明，满腔是空。下节不明，颠覆必生。”所以练陈氏太极拳，对于初学者来说多练拳架是最重要的。身法一定要保持中正，顶劲要领起，手，脚，步法的方位，方向放正确，以及注意眼神等基本知识。再认真的勤练，循序渐进。假以时日拳架会越来越好，陈氏太极拳没有速成的办法。前辈们的一句话：“拳打万遍，理自明”。 愿初学拳的朋友们不要心太急，只有把练拳当做一种事态去认真对待，融入到我们每一天的生活中去，日复一日，汗水是不会白流的，俗话说：“有付出，才有收获”。我们不但要练它，还要尊敬它，它就会给你丰厚的回报，使我们的身体更加健康，心情更加愉快。吃嘛嘛香！ 参考书籍：陈小旺著《世传陈氏太极拳》