为什么站桩后胸口好像有一团火？？

Aper · 发表于 2005-11-8 15:20:40

各位好！我最近想练太极，于是重半个月前开始学习站桩（没练套路，只站自学深呼吸）太极起势不过蹲得较深（大概100度）。最近几天站的时候大概在3分钟左右双臂突然有酸麻感，然后整个下身也有，坚持4分钟后抵不住站起来，深呼吸时发现胸口好像有一团火在烧于是不敢练了休息后练踢腿（我学跆拳道）后火更旺了，幸好不太难受请问为什么会这样啊？？对身体有影响吗？？谢谢！！

福建老农 · 发表于 2005-11-9 12:21:45

站桩后胸口好像有一团火，这是很正常的。人在站桩时全身迅速放松后，气血和经脉运行顺畅，便会出现麻热涨等“气感八触”，这是正常的，你应该多学习这方面的知识，在做功中才会对自己比较有利。站桩时，脚要内扣，腰胯下沉，这样气机发动时才不会出现“自发动”；胸口好像有一团火这时可以凝神入气穴，哪个气穴？你们年龄小一般是下丹田，再热就走会阴，尾闾.....气行小周天，或者干脆就注息于肤........ 最好你自己多了解一些这方面的知识，如果你经络是属于敏感型的话，未全面了解就对此进行深入练习，对自己是不好的

拳精 · 发表于 2005-11-9 12:46:18

可能由于你站的太低，胸前绷的太紧了吧，先站高点，慢慢下去

老冯 · 发表于 2005-11-9 15:04:58

站桩不是自然站立吗?怎么那么低

福建老农 · 发表于 2005-11-10 12:13:02

站桩是自然站立, 但考虑到有些人站桩时进入状态后（类似气功态）会出现大动不止等自发动现象，所以建议脚要内扣，腰胯下沉当然啦关键还是要松、静、自然在松、静、自然中培养先天浩然之气最好在生活中也注意一下，如平时走路的时候就要有有一步一个脚印的意识 ........

Aper · 发表于 2005-11-11 18:17:17

我原先是站高的，脚只是曲150左右，能站20分钟，但是没有那种感觉。而且最近学习很紧张，没有太多时间站桩，只好站深一点，时间缩短，只是想肌肉的疲劳程度相同。对了，站桩是自然站立吗？？为什么我看武术队的站桩都是马步，而且很阔啊？？谢谢楼上各位的答复！！！

Aper · 发表于 2005-11-12 21:28:36

今天走路时特别注意了“一步一个脚印”，结果放学回家脚踝比平时酸得多不过觉得下盘比平时稳一些……

谈笑 · 发表于 2005-11-13 10:01:33

这个就对了！站桩不能老是站着不懂，我觉得生活中任何时候就是在练拳，你走路的时候全身放松，意气下沉，开始就是一步一个脚印的走，后来习惯了就可以将站桩中的感觉融入到走路中来，这样你每天走多少路啊，而又何必非专门抽出时间来站桩呢？

Aper · 发表于 2005-11-13 12:42:58

有道理啊！！自己得揣摩揣摩谢谢楼上啊