能不能请版主或各位前辈按这张图讲解一下，转腰和松胯分别是转哪和松哪？？（附图）

hllh · 发表于 2005-11-27 21:25:36

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真实色彩 · 发表于 2005-11-28 11:18:40

松腰圆荡开跨屈膝。松腰的主要目的是做到上虚下实，支撑八面，做到腰部灵活就是松腰。经常推手的人，若是方法得当，可很明显的感觉出腰部的肌肉异常发达与灵活。而不是将某块骨头松掉。（如图：应是腰椎关节左右的两块肌肉。）至于松胯……某些出书人士虽极力提倡，但本人只保持沉默。圆裆：尾闾前送即可开垮、屈膝：原字既是原解

谈笑 · 发表于 2005-11-28 12:24:35

说的好！这个过程主要是周身九节的放松，腰为主宰，跟于脚，发于肩肘手。

桃花岛 · 发表于 2006-3-12 14:33:20

有理

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bjkk · 发表于 2006-3-13 00:38:29

像这样全都打开…就松开了拉…