请教如何正确做好虚领顶劲?

love · 发表于 2005-12-6 22:39:00

我是初学者,练陈式太极的时候想做好虚领顶劲,但是可能松不下来,练完后会觉得头晕,请问有没有好的方法解决?或者在练功前要做什么针对性的准备活动吗?

fmgyes · 发表于 2005-12-7 12:08:36

在把头放松放自然的基础上有这个意识好了,不要太明显的用力做到这样的.

a25416 · 发表于 2005-12-7 19:52:35

下腭内收

至虚子 · 发表于 2005-12-9 16:54:23

在下练武多年，酷爱太极，寻太极真功夫好友，qq：441306206

独孤水云 · 发表于 2005-12-9 17:01:57

顾名思义，虚领，就不能强为，先注意作到脖子贴衣领

love · 发表于 2005-12-9 22:53:52

多谢各位！我有个体会就是在练的时候因为架子不熟练所以总是会把头低下来看手的动作，导致颈部僵硬，不知将来拳架熟了以后会不会改过来？

阿炳 · 发表于 2005-12-10 11:47:30

至虚子君既然练多年又酷爱太极拳，可否发表一些心得，供同好们学习一下，这里先谢过。

阿炳 · 发表于 2005-12-10 12:32:22

本人解绍一个十分简便的方法，这方法我多次试验也教过不少人效果很好。那就是假想一个勾子钩住玉枕穴轻轻往上一拎就行了。诸位试一下，但不可拎足而一点余地都没有就不行了。这就是虚领顶颈。

谈笑 · 发表于 2005-12-10 14:35:32

哈哈，这个方法很好，我以前老师也给我说，领劲，就好比挂在钩子上的猪肉一样！

love · 发表于 2005-12-11 12:22:46

多谢阿炳师傅和谈总斑竹!这两天试试感觉好多了,还有一个小疑问是虚领顶劲的要求是不是应该保持头部中正,有些动作比如斜行或懒扎衣接六封四闭过渡的下捋动作眼睛似乎应该向下看,是否不符合虚领顶劲的要求?