陈幼同十要：

妙光

陈幼同十要： 一要镇定有神。二要机敏无滞。三要正其上下。四要变化灵活。五要神聚气敛。 六要沉肩含胸。七要上下束身。八要力有虚实。九要一身相连。十要识力知机。 内家法口诀——力如水 静如流水，涛涛不决，逢洼随低，遇高则涨。 粘连粘随，能钻能入，善承力浪，一气透出。 内家法口决——力如飞轮 运劲如轮，力来飞脱，势如旋涡，片羽亦沉。 反背为顺，垂贬为成，有艺何惧，只在一转。

阿炳

有道理，心理活动，动作要领，用力方式及技巧等都说得很清楚了。