怎样才能练好摆连跌叉？

无极仙 · 发表于 2006-4-4 08:38:43

恳请各位大师赐教，练习摆连跌叉的方法。

福建老农 · 发表于 2006-4-4 12:00:45

其实只要韧带拉开,胯部打开就可以了

陈志军 · 发表于 2006-4-4 12:27:52

跌叉一动作,需要有很好的腿功,一天靠两次腿,每次半小时,在左右上下踢腿数次,使身体各部位 ,韧带拉松驰点,柔韧性要好.这样一段时间就可以跌叉了.

回归自然 · 发表于 2006-4-8 18:40:01

我50岁练陈式太极拳，当时站立弯腰手不能及地，插足宽度不足60工分。三个月时间我就能摆連跌叉了，一年后，能就能稳跌稳起了。我的经验是，每天要压腿数分钟，跌叉时先把重心于右腿，待左腿叉出将尽时再将右膝贴地。正确否请各位大师指正＞

回归自然 · 发表于 2006-4-8 18:41:53

我50岁练陈式太极拳，当时站立弯腰手不能及地，插足宽度不足60工分。三个月时间我就能摆連跌叉了，一年后，就能稳跌稳起了。我的经验是，每天要压腿数分钟，跌叉时先把重心于右腿，待左腿叉出将尽时再将右膝贴地。正确否请各位大师指正。

阿炳 · 发表于 2006-4-8 18:47:38

这是好事啦，我们这里八十岁都有人练到站着对墙壁来个劈叉。行，厉害。

秋雨 · 发表于 2006-4-8 21:41:48

我觉得练跌叉、劈叉并不很难，难的是把胯松下来。

阿炳 · 发表于 2006-4-9 11:51:52

秋雨老师:这话说到点子上了.胯难松.

游鱼细石 · 发表于 2006-4-10 11:14:42

现在练拳都在水泥地上，真正跌叉的少吧。

回归自然 · 发表于 2006-4-13 19:35:02

如何松胯，请各位老师介绍一下如何？