(转帖自苏南太极论坛 http://www.taijiclub.net)
陈氏太极拳中有不少要点(论),如“虚领顶劲”、“沉肩坠(垂)肘”、“含胸塌腰”、“曲膝松胯”等。这些要领,可谓是字字如金、一字千金。
我曾跟随多位地方(河南某县、某村)名师、全国(名气和声望,均出自河南某村)名(大)师学习陈氏太极拳。在学习的过程中,我喜欢思考问题,也喜欢提问,我想把每一个问题都搞清楚。比如一个“虚领顶劲”,我问过所有的教我的老师,有的还以不同的方式多次问过,甚至于讨论过。这些陈氏拳师和名师关于“虚领顶劲”回答都差不多,就是头向上虚虚领着、劲向上顶(大意如此),当然还有上下对拉拔长等等。但是,我却一直有这样的疑问:
一、要点(论)字字如金,应该是惜字如金,会这样把“虚领”和“顶劲”重复着讲吗?
二、仅从其他如“沉肩坠(垂)肘”、“含胸塌腰”、“曲膝松胯”等等字面上看,“沉肩”与“坠肘”、“含胸”与“塌腰”、“曲膝”与“松胯”均为对不同部位的要求,虽然他们之间相互关联。但为什么却单单出现了一个“虚领顶劲”无“虚领”与“顶劲”在部位上的区分呢?
三、“虚领”本身就自然有上顶的意思,还有必要再这样强调一下“顶劲”二字吗?
四、如果真是重复,如果真正做到了“虚领顶劲”,下颏自然会内收,为什么陈氏太极拳里又提出“下颏内收”呢?
这里面会不会少了点什么东西?有人说太极拳论系抄袭(姑且不论真假,我不争论这个问题),会不会出现了什么遗漏?
几年了,这个疑问和一些其他没搞清楚的东西一直留在我心里,直到最近我接触了心意六合拳,才终于弄明白了“虚领顶劲”。
心意拳对头部的要求是中正不斜。如何做到呢?简而言之,一是头顶百会穴,即“虚领”(与以前我所学陈氏太极拳一样);二是额部天庭须有向前的顶劲,即“顶劲”,这两者合在一起称为“虚领顶劲”,其中“虚领”有助于竖项,“顶劲”有助于收下巴。也有人或拳派将“虚领顶劲”称之为“顶头竖项”。“虚领顶劲”(顶头竖项),是各派拳术的共同要求。
就这么一个简单的东西,让我费了几年的心思。呵呵,很好玩。现在明白了,我练习这个要求时的感觉就不一样了。在“虚领”的基础上,额部天庭劲轻轻向前一顶,头部保持中正,下巴自然收好,再体会一下沉肩坠(垂)肘”、“含胸塌腰(拔背)”等等,也许会有一个“整”与"合"的感觉与收获。
我的经历,可能与大家不一样,也许你没有走过我所走的弯路,那就太好了。
[此贴子已经被作者于2006-6-21 12:53:28编辑过]
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