再次求教太极拳如何左右均衡[求助]

embrace · 发表于 2006-9-11 16:18:49

以前的贴子问过这个问题，但没有人指点我。我现在练老架一路，一趟下来总感觉有腿、有膀比左边累。以前听人说过，太极拳要反着再打一遍，不知道是不是的？太极应该最强调平衡的啊，可照我这样练下去会不会一条腿粗，一条细啊，呵呵。再次求教！！！

陈志军 · 发表于 2006-9-11 20:10:27

太极拳打下来不会两腿畸形的.右腿累,重,甚至微酸痛感觉,都有这种体会.不能讲平衡,陈式太极拳讲得是阴阳,虚实.,轻重.要注意科学方法,意气,相随,发力的松与沉等,腿痛是暂时的.不用担心.

zjsyfv · 发表于 2006-9-12 14:56:18

哈哈,打陈式拳只有刚开始时的第一个月会有这种情况,如长期这样这是你的锻练方法有些不对了,打拳讲的是放松,如韧带没活动开架子放的很低.长期用这种方法,我想如果你腿不疼那也怪了.

回归自然 · 发表于 2006-9-12 20:05:39

打太极拳之前先活动是很有必要的。如果每天都先跑步，然后压腿几分钟再练几分钟基本功，你的腿一定不会有问题了！如果还有酸痛那就把架子打高一点。我们打太极拳都是为了锻练身体，所以练太极拳一定要注意不要伤了自己的身体。

陈志军 · 发表于 2006-9-12 20:55:43

很好

embrace · 发表于 2006-9-13 14:58:28

我没有说我腿疼啊，我只是觉得大部分招式中心在右腿，大部分发力都是右拳，这样会不会左边的运动量不如右边。