[原创]水浴对人体的影响

陈志军 · 发表于 2006-11-17 20:41:48

水浴,应是对人体的一大幸事.特别在练拳后,出汗,就想清洗个澡,既清洁,又有利于皮肤的保护作用.所以世界上,包括中国也有水疗法,水疗不仅能防病,治病,还能美容,小孩生下来就放进水里游玩.利于身肢的放长,各个皮肤,肌肉组织能得到很好的激活,促进生成,水浴起到活血化淤作用.古时中医给病人看病,多数治疗方案之前,大都要用热水浴疗,疼痛,骨节损伤等,都须要用水和药物去敷,使伤口尽快再生,愈合.水浴疗法,在我国有着悠久的历史.[内经]云:"溃水疗法"./[伤寒]云:"灌水疗法"./[千金方]云:"冷水疗法].这说明水是好东西,有用沸水,有用温水,有用冷水.等,奇方妙单.我前年去牡丹江,在江津大厦住下,第二天,去江边转转,象发现新大陆一样,看到几十辆私家车,和几千人在浅浅的江中,有鹅卵石.光滑闪亮,清澈见底,老人孩子,男女小夫妻等,都在江中游啊,划啊,好不痛快.我就好奇前去问一男生,那人说,,这是水浴,锻炼身体的.我才醒悟.听说好多小病和慢性病,有的好了,有的,得到了很理想的控制..成年人平均每天要从皮肤排除上百或上千毫升的汗水及几十克的皮脂.再加上每天皮肤上残留的细菌和污垢,必须用水清洗,保持清洁卫生,这对人体健康起到重要作用.去污垢,清洁皮肤,使皮肤松弛,保持湿润,光泽,柔和.再就是用适当的温度调节皮质和血管的扩张,加快血液循环,促进代谢功能.第三,水能刺激皮层,使肌肉放松,消除疲劳,对脊椎,颈椎,肩腰,膝等关节都起到活血化淤作用. 水浴,有讲究,老年人要坚持用温水,忌冷水,如是运动员,从夏天洗到冬天,一天四五次,有意识地锻炼身体,而且是年轻小伙子.但医学上不主张洗冷水澡,特别打几路太极拳后,出大汗,用冷水洗,容易出事..90年代国家级篮球运动员在一省城赛球,正直盛夏,跑满场,大汗淋漓,下了场,连连吃两只冰棒,喝一瓶冷汽水,回到宿舍,发冷,浑身抽动,很快死去.我有个徒弟练拳后由于出汗多,他自觉身体棒,就大汗时,洗个水管冷水澡,一个小时后发冷,四肢麻木,幸亏及时到医院抢救,才捞条性命.这说明水浴要科学,根据自己身体状况,不能蛮干,如,有高血压,肾病,关节炎等病,千万不能大汗时洗冷水浴.以防意外.古人云:"冬伤于寒,春必病温".这是说冬天受寒多了,到了春天发病率高. 再之,如洗浴,或凉或热,要根据个人的体质状况.但不能今天洗,过了十天半月再洗,那就不科学了,就打乱了生活或锻炼的规律了,要形成一个规律性,天天几点起床,,长年累月不间断.最忌讳三天打鱼,两天晒网.如,洗浴要天天坚持,再冷,再热都要拳后,汗干洗浴,冬天可以用温水,夏天用半温水,不能感觉身上凉,..总之,生活有节制,有规律,有计划,科学性强,还要根据个人实际情况而定.让水浴伴随你清洁卫生,健康长寿.