[讨论]太极拳的快与慢

陈志军

太极拳到底是打慢好,还是打快好,其实这是老话题新翻.初学者宜慢,不宜快,因为,动作不准,易出现动作上的毛病,盘拳架子很重要,当然,这是基本功非一日之功.刚学者,或者会一点就要一招一式,一点一逗,切不可马虎从事.基础最重要.当然初学者老是想快,这是人人都有的毛病.慢慢就会慢下来的,说到快,有人喜欢刚,猛,快,所以太极拳才吸引众多的爱好者.说到快,是在熟练之后可以放快.但要有节奏做到快而不乱,慢而不散.,快与慢是相对的,完整一套拳中,要有快有慢,这就是我们说的,刚柔相济.阴阳相生,虚实相宜,这是太极拳的特点.全刚不是太极拳,全柔不是太极拳.所以,有快又有慢,这才符合陈式太极拳的原理和特点.话又说回来,快与满,要掌控在个人手里面,这里有个人的理解.学问的深浅,聪明才智及特殊的悟性等因素.所以快与慢完全取决于个人..

快乐太极

有收益。

幻影闪客

言之于理。

阿炳

慢练是一直要,初学是为了正确,后来是为了练功夫.

福建老农

我从起式到金刚捣碓常常要做30多分钟，起式15分钟，
双手略向右上方棚出，身体向右转，左足提起时，一站又是15分钟。
呵呵

空客

过了吧,能站住么,有点玄,为何这么慢呢?

zjsyfv

这不是打拳了,是练单式站桩.呵呵....

阿炳

一般来说陈氏太极拳讲的是快慢相间.一路中蓄快;发慢.二路中蓄慢;发快.

云卷云舒

陈鑫大师所著《陈氏太极拳图说》中，讲解“揽擦（扎）衣”一势右手的运行时这样说：“右手……向右徐徐而发，越慢越好”，又说：“由起至止，须漫漫（慢慢）运行，能慢尽管慢。慢到十分功夫，即能灵得十分”。

陈炳教我时，每一个动作都起自脚，然后至膝、胯、腰、肩背、肘、腕、手，其间缠丝、松沉，转换；或反之，由手至足，也是每一节都应走到。他说：一趟老架一路，一般打30分钟。他训练弟子，一个动作的松沉，有时就是十几分钟。

我体会：练拳快慢，不是时间的长短，而是劲力是否通达。所谓“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，通达于肩背，发于四稍”，一个个节窍按照要求都走到，一般来说快了是做不到的。只有练得十分精熟，得心应手了，才能随心所欲。

但是如果只为健身又当别论。

幻影闪客

都够慢的了，就是我快了。慢。。。。慢。。。。慢。。。。练。。。。