请教膝盖疼，是否要休息或治疗？

清风拂面 · 发表于 2006-12-10 17:41:35

我近期感觉两膝盖有点不大对劲，请教怎么办呢？是要休息吗？能休息过来吗？还是要治疗一下？

嗜拳如命 · 发表于 2006-12-11 11:15:59

如果方法正确并无大碍，初练拳尽量把重心往后跟移低架要求不要翘屁股，这样就避免膝超过足尖。

清风拂面 · 发表于 2006-12-11 13:00:20

我练了有一年，平时老师捏架子说还行，老师的师兄弟也说挺规矩。日常站桩、行拳时也比较注意重心的问题。可是老师去南方教拳了，

疼的部位：左膝盖髌骨正下方、外侧和右膝外侧

请版主指点，多谢。

阿月 · 发表于 2006-12-11 14:00:37

没关系,以前我也痛过,要注意膝盖不要超过脚尖,用力方向要一致

往往 · 发表于 2006-12-12 22:23:28

我也痛,最痛苦的一段时间已经过去了,第一方法要对,第二运动不要过量

wangll0339 · 发表于 2006-12-13 09:51:39

关键是步法要准,膝盖上的力只能向脚尖方向,不能偏左,也不能偏右.这样膝盖就不疼了.

清风拂面 · 发表于 2006-12-13 22:51:21

谢谢各位谢谢千年一叹我在认真研读揣摩中。。。。。。另外：请教膝关节偶有骨头的响声是否正常？

xiaozhou · 发表于 2006-12-14 11:13:21

楼上的也是我想问的

我以前跟着一个师父学了套太极操，练法不对，练得膝盖疼，休息了一段时间不疼了，

不过拉下个毛病，就是膝盖响，膝关节很松，有一点脱臼的感觉，问了好多人，都不太清楚，请问各位拳友是否正常？

有人说是我的膝关节经过一次疼痛后完全拉开了，有人说是韧带拉伤了，韧带松弛，才会造成的，去医院检查一切正常，如果有知道的拳友告诉是怎么回事？如何恢复性训练，现在继续练拳有没有影响？

xiaozhou · 发表于 2006-12-14 14:58:28

对，我的感觉就是膝关节上下要分开了似的，关节之间要掉了似的，而且膑骨也比以前松了好多，我怀疑是关节肌肉松弛，但膝盖微曲，或者腿曲着以后就没有关节脱臼的感觉，我问了好多人都不知道原因，所以现在很迷茫不知道是好还是坏，该如何练，真是头疼

陈志军 · 发表于 2006-12-14 20:36:14

的确,大多数拳友都有过此种情况,如可排除病的原因,那就是,一,震脚过于用力,二,是站桩时间没把握得当.痛得厉害就要休息,如,是震脚原因就放松好了.过一段时间就自然会痊愈的了.