缠丝劲的关键在哪里

阿炳

陈鑫老祖在他的陈氏太极拳图说中一言概述了陈氏太极拳劲的内涵:缠法也.按今人的思维方式就是太极拳的核心就是缠丝劲.如何练出缠丝劲的方法,主要看腰裆这个关键部位.一般练功者最多注意的是腰胯.腰胯故然重要.但如要成就缠丝劲非把裆打开练出腰裆劲后才能练出缠丝劲.打开裆胯的方法就是裆走8字形,重心走下弧,最好是低架,架子最好低到大腿和膝盖同高.裆部开时格然有声,当然只有练功者本人听得到.这时双手左右挽花划圈,所形成的劲路就是缠丝劲.一家之说仅供参考.

阿炳

重心走下弧是要和手上划圈结合起来的.从一般意义上来讲手上圈大,下弧就大,手上圈小,弧就小.实际上重心走弧是腰裆划圈.在练拳时不但是双手在划圈子.胸,腰,裆均要划圈子.这才能使人体成球形呢.

[此贴子已经被作者于2006-12-22 17:54:22编辑过]

znzzhl

裆走8字形,重心走下弧,最好是低架,架子最好低到大腿和膝盖同高

嗜拳如命

练拳人就象一辆车，底盘越好就越名贵。

回归自然

练拳人就象一辆车,底盘越低越稳。

回归自然

打开裆胯的方法就是裆走8字形,重心走下弧,最好是低架,架子最好低到大腿和膝盖同高.裆部开时格然有声,当然只有练功者本人听得到.

说得不错，本人有亲身体会。练开合功时，关节有格格的响声。

雨过天晴

[B]以下是引用[I]千年一叹[/I]在2006-12-22 14:37:18的发言：[/B][BR]裆走八字，重心走下弧，这个下弧的限度是什么，是不是要巧走，巧在拿。因为我看我身边的一个拳友在走缠丝时起伏很大，很难看，他到是走下弧了。

没有巧劲,只有苦练.我现在练的是低架.支撑力比以前强多了..多亏了网上这么多老师,现在对松跨啊,圆裆啊.脑海里已有了初步的认识.真得感谢他们.他们才是真正的老师.

雨过天晴

[B]以下是引用[I]嗜拳如命[/I]在2006-12-26 10:56:52的发言：[/B][BR]

练拳人就象一辆车，底盘越好就越名贵。

比喻恰当

快乐太极

那么脚如何站，是微外八字还是平行？请教！

阿炳

对外辟45度.