[分享]为蠕动功法叫绝

陈志军 · 发表于 2007-1-23 13:11:20

提起练气功,感慨多多,真是'老虎吃天,无从下口".什么铁布衫硬气功,抱树功,吐纳功,三圆功,阴阳合气法,双云功,养生十六绝等,近几年练混元桩.都是大同小异,功用是共性的.回过头来看,凭感觉,我觉得"蠕动"功不错,简单实用,动作少,易学,每练后,浑身舒畅.'蠕动"功主要是脊柱在运动,前后左右,摆动.摇动,扭动,互相交织着运动,"扭,蛹,摆,"三合一.求得自然规律中有规律,不断的运动变化着,内外合一,刚开始不易掌握,时间长了,自然是妙趣横生,其乐无穷.时间,地点,自定,以静为好,身体全部放松,久而久之,可以强身健体,防病与治病.而且得气较快.

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love · 发表于 2007-1-28 20:15:13

能不能介绍的具体点？

阿炳 · 发表于 2007-1-29 08:42:51

陈老师所介绍的功是陈氏太极拳中的一个动作要领.在胸腰开合折叠过程中的脊柱运动.是内劲的运化方法,确确实实是好的功法.

嗜拳如命 · 发表于 2007-1-29 11:46:13

是好!但有些人却不宜练,如腰椎盘突出,颈椎彭出的,这样的人只能上下牵引,不能胸腰折叠蠕动去腰椎颈椎练,要遵医属,单练白鹤亮翅一式比较好.

阿炳 · 发表于 2007-1-29 13:06:08

学习.

游鱼细石 · 发表于 2007-2-2 08:44:39

还不到这一步,我就知道练套路,体会松沉的感觉.

福建老农 · 发表于 2007-2-25 15:30:23

披身锤开式时就是个脊柱蠕动动作。

selecthero · 发表于 2007-4-5 22:57:29

上楼的说的不错啊

不过楼主能给大家说个明白么

我不太清楚先谢谢了