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感谢liwm968、黄大明、翠玲珑整理 第二段 第八势 倒卷肱 第九势 右掩手肱拳 第十势 闪通背 第十一势 六封四闭 第八势 倒卷肱 1、双手微内旋，右手向后下划至右侧后方。 2、抬左腿向左后方撤一大步，脚掌着地，同时右手经后向上收于右耳旁。 3、重心左移，同时左手向后下划弧至身体左侧，右手向前推出。 4、左手由下向后上收于左耳旁，右手内旋微收。 5、抬右腿向右后撤一大步，脚掌着地。 6、重心右移，同时左手向前推出，右手向后下划弧至身体右侧。 7、左手内旋微收，右手由下经后向上合于右耳旁。 8、
重复2、抬左腿向左后方撤一大步，脚掌着地，同时右手经后向上收于右耳旁。 9、
重复3、重心左移，同时左手向后下划弧至身体左侧，右手向前推出。 10、重复4、左手由下向后上收于左耳旁，右手内旋微收。 11、重复5、抬右腿向右后撤一大步，脚掌着地。 12、重复6、重心右移，同时左手向前推出，右手向后下划弧至身体右侧。 13、重复7、左手内旋微收，右手由下经后向上合于右耳旁。 14、重复2、抬左腿向左后方撤一大步，脚掌着地，同时右手经后向上收于右耳旁。 动作要点：在后退中伴随着微小的顺、逆缠丝，做到圆转顺随，在后撤步时，重心要控制在前腿，转体时，将重心移于后腿。 第九势 闪通背 1、重心左移，同时双手向左下划出，左手置于左膝外侧，右手置于裆前。 2、重心右移，右脚外摆，两臂随身体右转80度，同时左手内旋，右手外旋上抬至胸前。 3、身体继续右转90度，同时左脚收于右脚内侧，两脚距离与肩同宽。 4、身体继续右转180度，重心移至左腿，右脚向左脚后方滑出，同时双手由左下向上划弧，至胸腹前，掌心朝上。 动作要点：在转体180度时，周身相随，节节贯穿，一气呵成。 第十势 右掩手肱拳 1、重心右移，提左腿向左前开一大步，脚跟着地，左手微内旋，右手变拳收于右腹前。 2、重心左移，身体左转，右脚蹬地发力，同时左掌掌心朝里收于左肋，右拳向右前方用力发出。 第十一势 六封四闭 1、左手向左上方划出，同时右拳变掌 2、重心右移，身体微向右转，同时左手内旋右手外旋，向右后方运至肩平。 3、左脚外摆，随即重心左移，抬右腿，同时双手随身体左转向左划至身体两侧与肩平。 4、右脚向右上一大步，脚跟着地。 5、左手外旋右手内旋，向左侧方划出，随即左手内旋，右手外旋于左肩外侧。 6、重心移至右腿，身体微向右转，同时双手收于左耳旁。 7、左脚收于右脚内侧，脚尖点地，两脚与肩同宽，同时，双手外旋由左向右前方按出。 动作要点：两掌置于耳下时吸气，然后合劲往下按时，深长悠缓地呼出一口气，呼气完止时，两掌也按到底。开合皆由腰脊为轴来带动，气贴脊背，裆要圆虚。 | 
发表于 2007-3-3 21:17:26
发表于 2007-3-22 10:27:57
