[求助]跌叉

寒月青莲 · 发表于 2007-4-20 08:42:42

我的腿部筋很硬，跌叉下不去，摆莲踢不到位．有什么办法练习

大吕 · 发表于 2007-4-20 13:33:45

跌叉可以不用下去，练一段时间后慢慢下降．练习压腿或拉雀地龙提高柔韧，松开胯跟，可以达到跌下去的目的，能松胯，则摆莲踢可踢到位．供参考．

dcr1k2k · 发表于 2007-4-28 10:55:50

我的经验是多走架子,套路练得多了自然就下得去了.

清风拂面 · 发表于 2007-4-30 23:28:09

[B]以下是引用[I]寒月青莲[/I]在2007-4-20 8:42:42的发言：[/B][BR]我的腿部筋很硬，跌叉下不去，摆莲踢不到位．有什么办法练习

你在哪里练习啊，不怕裤子弄脏吗？

寂静杉林 · 发表于 2007-6-2 20:15:30

刚开始也是下不去,大多数人都是这样,自己也没有在意.经常练习压腿,突然有一天就能下去了,只是现在手不撑地就起不来.

好高务远 · 发表于 2007-6-2 21:44:43

水到渠成。。。