[原创]我心太极 陈家沟学拳体会（二）

dangqianjin

关于练和养

许多练太极拳的人，练拳是比较下功夫的，身体素质也有提高，收获也不小，但是也有部分人忽视了养的功效。其实现在练拳的目的大多是健身。体育运动员的身体不能说不好，为什么都一身伤痛？我认为是忽视了养，为了提高成绩，练的过量了，超过了人体的承受限度。所以，我们练太极拳的也要注意，不能练的过了。请大家体会下“静养”的字面意思，静下来才有利于养，静的关键是心静，这也是练太极拳前为什么要求心静。有位朋友曾经提出，陈家沟的部分大师为什么脸色和正常健康人的有差别，是否也有过的成分？我这里不敢下结论，请高手来回答吧。

zjsyfv

心静体松这里面本身就有养,练太极不能可命的去练,到了一定境界就是养,科学的练合理的练,应该不妨碍人本身的健康.过度的过份的追求一定要到什么境界那可能会有损害,所以合理有利的太极运动是有氧运动.运动本身就提高人的身体素质.

偶尔

是呐，好象有高手说，太极拳，养生和功夫是可以并行的。

进退有度

以下是引用dangqianjin在2007-10-14 21:23:49的发言：

体育运动员的身体不能说不好，为什么都一身伤痛？我认为是忽视了养，为了提高成绩，练的过量了，超过了人体的承受限度。

有位朋友曾经提出，陈家沟的部分大师为什么脸色和正常健康人的有差别，是否也有过的成分？我这里不敢下结论，请高手来回答吧。

这里涉及了竞技体育和社会体育

竞技体育是要挑战人的极限的，所以一定是对身体有伤害的

社会体育则不然，它以提高大众身体素质为己任，所以，我们不要伤害自己哦！

日本举办奥运会后，体育运动重心转移：由竞技体育转向社会体育，注重全民健身

08之后，我们也一定如此的！！

zjsyfv

以下是引用进退有度在2007-10-16 15:44:11的发言：

这里涉及了竞技体育和社会体育

竞技体育是要挑战人的极限的，所以一定是对身体有伤害的

社会体育则不然，它以提高大众身体素质为己任，所以，我们不要伤害自己哦！

日本举办奥运会后，体育运动重心转移：由竞技体育转向社会体育，注重全民健身

08之后，我们也一定如此的！！

有道理,这里也就涉及了太极拳的教与练,所以练太极拳必须先明白自己需要的是什么,有目的有选择的进行练习,那目的要求也各不相同,练的要求也就大相径庭哦.

文竹秋韵

"心静体松这里面本身就有养",海欣说得好.

罗汉老师

养的功效不仅仅是“养生”，

许多人都简单的，依文解义的把心静身松理解成为“养生”和道德涵养了，

其实这是不对的，养也能够养出高级武功啊！

只是由于“养”的技术和结果，远远超出于平常人的认识范围，许多人难以接受，
所以虽然常常把这个字挂在嘴边，却很少有真正脚踏实地去做的，或者不知道从哪里入手的，
或者执着于站桩、打坐、养生功，以为这就是“养”的全部的......

这些都是不对的。

[此贴子已经被作者于2007-11-18 11:03:40编辑过]

王三中

以下是引用zjsyfv在2007-10-14 23:22:04的发言：
心静体松这里面本身就有养,练太极不能可命的去练,到了一定境界就是养,科学的练合理的练,应该不妨碍人本身的健康.过度的过份的追求一定要到什么境界那可能会有损害,所以合理有利的太极运动是有氧运动.运动本身就提高人的身体素质.

支持，心静体松，人们往往是心静不下来，体松不下来，陈式太极拳从刚开始学拳，老师就说松，又有几个人能松下来。拳在养中练，这是很很需要坚持的。

回归自然

在自己能力的范围内的运动，就可健身养身，要挑战自我，必先伤自身，所以，运动员不长寿。因此，我们练拳不要过。

王三中

对，要掌握度，适可而止。