[技术讨论]该咋虚脚掌心

心慕手追 · 发表于 2008-3-5 21:26:49

短信问过陈炳老师陈氏太极拳里有没有十趾抓地的要求。陈炳老师说没有，只有虚脚掌心，十趾贴地。很费解。老是做不好，老是用拙力。但不虚又不行，因为感觉脚底没根。后来看到孙禄堂先生的《形意拳学》里有对三体式的要求，其中有足跟微外撇的意念要求。试着一做，很容易就做到虚脚掌心和十趾贴地。不知到这样做对不对，请各位指教。

野马分鬃 · 发表于 2008-3-6 12:26:04

十趾一抓地，再一用力提肛，就会感觉气血上涌，劲灌十指，这是武火技击的练法不利于养生，太极拳多是采用文火，所以一切以自然为上。

往往 · 发表于 2008-3-6 14:36:35

脚趾不要用心抓地，两脚放平，涌泉穴微虚，健身吗，就是中正安舒最好！

bubsy · 发表于 2008-3-23 23:49:20

脚底板张开，意想脚面往下落，落到脚心即可；十指贴地，不是抓地。

呵呵！献丑了！

tongtong · 发表于 2008-4-14 13:01:38

谢谢，我原来也认为是十趾抓地，现在明白了。

太极花猫 · 发表于 2008-10-21 14:05:47

引心慕手追 [足跟微外撇，很容易就做到虚脚掌心和十趾贴地]。
有
有这体会