转：祝大彤太极拳内功修炼

野马分鬃 · 发表于 2008-3-17 20:38:22

现在的大师理论水平已远远超过了自己的祖师爷了，这样下去今后一代比一代的理论高。但是动手能力却一代不如一代，吴派一向注重理论研究，典型的务虚派但长寿的却多，上下四代中真正能动手的除王培生外并不见多，只可惜王老兼习旁门，并不能完全代表吴派，祝推手时用在别人的手指上的心思却多了。

简单介绍下我对手的认知，原生态的手指是自然弯曲的，太极手指饱满而带弹性，怎样做呢？含手心拔手背，先拉开关节使气血流通，然后再封闭手指，含手心气血才能贯注指尖，（如何封闭手指关键的话）。

手腕属于手掌与小臂的连接，手腕不要过分超出它的自然态，不然气血不流畅，站技击桩时手腕转动，站多久手腕小指转多久，手不能过心，手掌在任何时候都要保持含手心拔手背。

传统太极拳阴手有阳劲，阳手有阴劲，至于手三阴三阳的练习方法，小功法：大拇指内旋转治拉肚子，外旋转治便密。

[此贴子已经被作者于2008-3-17 21:10:28编辑过]

心慕手追 · 发表于 2008-3-17 21:42:44

多谢野马分鬃兄给我辈开了一扇窗户，看了看别样的风景。