在进退有度学拳记里陶出来的——陈炳教拳真金： 站桩与松沉

紫绮静稳

这里好的营养太多了，我要慢慢吸收~

心慕手追

这两天我的感觉要真正的感觉到了丹田处随呼吸起伏才能体会到以丹田为核心。