请教问题。

风清云淡 · 发表于 2008-4-7 10:41:40

在网上看了陈炳老师讲解的金刚捣碓，感觉收获很大。陈炳老师说要注意调整拳架，做到松沉，我按照这个原则去练拳，感觉仅做了金刚捣碓后，大腿就很酸，呼吸加快，特别是注意放松胯后，大腿就更吃不消。请问这种现象对不对？如对，在大腿很酸的情况下，如何能保持松沉的状态继续练拳？

罗汉老师 · 发表于 2008-4-7 11:08:23

我自己一般是这样子做的，如果大腿很酸，那就把架子稍微拉高一点，这样即不影响松沉，而能保持灵动，但最好练的慢一点。

心慕手追 · 发表于 2008-4-7 11:36:18

是，我也是这样做的。我觉得通过站桩和练拳架相辅相成逐渐提高腿部的力量。

进退有度 · 发表于 2008-4-7 15:13:03

以下是引用喝水罗汉在2008-4-7 11:08:23的发言：
我自己一般是这样子做的，如果大腿很酸，那就把架子稍微拉高一点，这样即不影响松沉，而能保持灵动，但最好练的慢一点。

这就是要点了——宁可把架子稍微拉高一点，绝不可让大腿太紧张。炳师说，要松膝。要是没有做到就不对了。

qedlb · 发表于 2008-4-28 19:56:29

无所谓架子高低，只要上身端正，且有往下坐的感觉就可以了。做金刚捣碓时，要跟着呼吸来做，提腿和吸气同时进行。在吸气到头时，提腿也应同步到最高点。在吐气时落下。

陈志军 · 发表于 2008-5-2 10:57:28

凡事因人而宜,因人而异.