[求助]怎么祛除浮躁之气

云南圣天子

我在练拳的时候 刚开始还能够按照拳理来练习 但是时间长了 就越练越急噪 拳也越打越快 完全失去了 太极的韵味
至使得自后连书也不想看了    在此请教各位指导练习...！   谢谢

偶尔

站桩

云南圣天子

试试看咯

偶尔

站不好可不许怪我，我个人认为，这个是要有师父指点着站，或者是没有师父，站者本人有相当到位的相关知识（而且这只限于初级站桩），随着站桩的深入，还是要有师父从旁指点才行。

偶尔

学佛吧，佛法绝对能最大限度的去除浮躁

云南圣天子

呵呵 不会的  那就先站桩 就是不知道 无极桩的要决 偶尔 你知道吗？

常念陈沟

　　这是极正常现象，似乎是每个人都必经的，只不过浮躁的程度各不相同而已，这说明你的练拳是有效果的，这是极好的事情。如果从中医的角度看，你可能内火较盛，肝气郁结，另外，或许是拳架的动作不大正确。依个人之见，一是重视练拳前的静站，可以十分自然的站立，不要讲究姿势，怎样舒服就怎样站，然后想象自己是站在春天艳阳树荫下的绿草地上，蓝天白云，空气十分清新，这时，一股极清的水从头顶开始，通过周身直达脚心。想像：头发是松的，脸部的肌肉是放松的，由于心情好，所以微笑着，然后颈部是放松的，肩部是放松的，胸腔是放松的，腰部是放松的，臀部是放松的，大腿是放松的，小腿与脚也是放松的，人像是空心的一样，风和阳光都可以穿体而过。人像一朵自然而然的花，幸福地随处开放。
　　其次，一定要注意练拳之后的放松，可以学习一些如抖动全身等的放松动作后，再照以上法练习一些时间。我想，坚持过一段时间之后，一定会有所收获。切记，这个时候坚持再为重要，许多人就是在这个时候半途而废的。
　　祝你有更大收获！

[此贴子已经被作者于2008-6-5 9:07:22编辑过]

偶尔

从养生的角度来讲，上楼这位朋友的说法我很赞同。


站桩的要领，我个人练习的感觉就是：初期的正确姿势摆放下的整体很重要，比如一个虚领顶劲吧，它并不是一个单独的东西，而是要把肩的放松、腰的正确位置、胯的松等等全部放在一起结合起来去领会。这样一来，似乎虚领顶劲的度的掌握也比较好理解了。
你说的无极桩，我个人的练习感觉是，初期，可以做为平常练拳的一个辅助的东西，而不是为主的东西。想练出太极拳的功夫来，初期不付出智慧的汗水我个人认为几乎是不可能的。这个汗水一定要是智慧的，而非傻汗。我的感觉，这个汗水在初期，大部分是来自于站桩（不是高桩）在外在的消耗中养出内在的整体意识、达成通畅、扔掉条件反射式的肌肉力量（这个我还表达不清，因为还在体会）。
以上都是我自己练习的体会，估计不正确，估计别人不适合。

偶尔

当然，如果只是一般般的养下生，小小的健康一下，那就很容易了，方法很多，受折磨的程度也要小的多。

偶尔

在无师指正的情况下，如何掌握正确的姿势呢，也有很多方法。这个要自己多看多读多想了（比如说，陈正雷老师在老架一路的那本书里就有详细的说明，还有祝大彤的太极拳内功心法里，这些都可以拿出来反复看看，当然重点还是在自己不断的体会，和单次站桩过程里不断的微调）
饿还有一个方法，这个可能跟你说就离题了，就是我在练易筋经的这几个月中，发现其中的一式叫三盘落地的，这个式子就非常好体会腰和胯方面的问题，尤其是胯
瞎白呼，你看个乐吧