个人近期练功的一些体会（再续）

独孤水云

在我练功的过程中，有一个比较惨痛的教训，同时我认为也印证了我过去的一个观点。
     太极拳有“去拙力求真力”的过程，其他一些拳种也有。我一直认为，在旧力去而新力未生的时候，是一种青黄不接的状态，也是一个很不安全的阶段。如果刚好处在这个阶段，就要坚持继续练功，以求找到“真力”。否则，相当于将自己的家底丢得一干二净，什么里都没有了。
     在我还在求松的过程中，由于把握不准松和散之间的差别(其实现在掌握的也不怎么样)，还受了伤。。。那次是闲得没事，跟一个练散打的师弟说是切磋切磋。以前跟其他是兄弟也切磋过，但绝对是点到为止。但这次这位师弟，没跟人动过手，拿捏不住轻重。由于我手上放得过于松散，被师弟全力一挡，崩断了我右手的挠骨，结果不得不手术复位固定。到2个月前还作了固定物取出的手术，也就是说前后2次手术。。。。现在算起来，前后基本要花一年半的时间，才能恢复到受伤前的状态。
     我另一个师弟也是在跟我一样的状态的时候，被对手一拳打上肘关节外侧，要不是对手懂得收力，估计一只手就要报废了。
     所以，我想提醒每一位初学者，求松去僵是一个必要的过程。但在还没有掌握棚劲，而身上又退了僵力的时候，是很不安全的。身体习惯了松散的状态，对外界能量的抵御能力几乎为0，这时无论生活还是练功，都要注意尽量避免外来的冲击，以防受伤。


前面看到其他帖子关于8字型转胯运动的问题，自己也有些不同看法，改天有空再续帖了

[此贴子已经被作者于2009-6-7 0:09:48编辑过]

心慕手追

真有这么可怕呀，天啊。

半罐水

在没有练出整体的功架时，学技击很容易受伤，主要是缺乏i自我保护能力，所以太极拳练习发放，必须找有了一定功架的人，这样比较安全。
 这个就好比楼房，假如遇到地震，电梯楼一倒是框架整个倒下，局部不会受到伤害，而没有框架的楼房一震就散架了 。 
还有在拙力已退，新力未深生，是练拳人最困惑的时候，这个期间本来以前用本力硬力能战胜的 对手，此时反而打不赢了。这个就是换劲必经的 过程，太极拳的锻炼主要的困难之处在于无时无刻的改变后天形成的用力习惯，由局部改整体，由梢改根，用手脚击打改身体控制，改拙力用内劲，改相抗相顶为化解，改左右上下分体为左右上下内外不分。

十月

实战出真知啊。

万水千山

前车之鉴，很有道理，值得好好学习。

陈志军

有一定的道理

兰札伊

还是以健身为主吧

陈志军

实践出真知

万水千山

我觉得楼主讲的很实在。本人虽然没有受过伤，但有同样的感觉，刚开始学松，很容易出现松散。过去身上用力的老系统破坏了，新系统还没建立起来。松的很不完整，特别是腰部感到老使不住劲。重心也很难控制。我这里有两三个拳友，学了一段放松后，都是因为干活不注意，腰部经常出现了“岔气”现象。前些时，一个拳友要和我练推手，其实我根本不会推，刚学会点放松，他觉的和我比划很舒服，找不到合适的对手，非要和我划两圈不行，我反复讲不能动真的，但他一上来就拿我的手腕，实际上他也不会推，但他以前学过外家拳，爱使招，第一次被我松沉一下化掉了。第二次他来的很猛，我松沉的有点慢，胳膊被他搞的好痛。老师看到后狠狠地批了他一顿。说他“不懂规矩，不知老少。人家没先动你，你怎么上去就想过招呢。有本事你给我来一下”虽然老师批的是他，但我觉得还是自已松的不行。对我来说这也是一个小小的教训。我想这给楼主说的是一个道理。

[此贴子已经被作者于2009-7-21 12:01:44编辑过]

进退有度

在还没有掌握棚劲，而身上又退了僵力的时候，是很不安全的。身体习惯了松散的状态，对外界能量的抵御能力几乎为0，这时无论生活还是练功，都要注意尽量避免外来的冲击，以防受伤。


说的好，支持！！