有“自发功”情况的拳友，进来讨论

进退有度

我的一个学生，学拳好几年了，近来，他只要一站桩，就不由自主的前俯后仰，摇摆，不容易控制。他是个不事张扬的人，但一旦进入状态，就很“放肆”。这样对功夫有害吗？ 要不要控制呢？

进退有度

补充：看当时的情景，很不安静。是不是与我们太极的松、静相背离呢？
如果炳师看见此贴，请给与回复！

不争而勇

站桩如果达到静定之极，会有自动情况出现，但那是一瞬间全身爆发性的整体抖发，符合静极生动之理，所以有时候动是静的表现。

进退有度描述的情况不属于此，那是一种浅层的松，松而未定，失中之松，没有危害但应改进，“定”需要端庄中实。

尝试办法：1，站桩先找好重心，身体松正下的重心为自然重心。
              2，然后重心不动，依次调整全身姿态并放松全身，重心感觉更为明显与自然到位。
              3，然后体会心意放松，呼吸放松。
              4，呼吸会逐渐贯通身体而产生身体微小鼓荡，意念注意体会呼吸的同时要保持身体重心丝毫不动，重心不受呼吸的影响和破坏，端持内动而外静姿态。

陈志军

说得好,当放松后外加意念,气会饱满,意念到手臂,手臂就会自然跳动.意念停,手臂就会自动停止.[体会]

罗汉老师

福建老农师兄2002年在网络上发表过一篇短文叫《从自发动到神拳功舞》，你可以把这篇文章的名字输入到百度里，找一下。

走过四季

“只要一站桩，就不由自主的前俯后仰，摇摆，不容易控制”
我认为是心理上的不愿控制。

[此贴子已经被作者于2009-6-18 23:21:15编辑过]

罗汉老师

《从自发动到神拳功舞》 作者：福建老农杨旺华   2002-3-1 19 发表于原国际气功网开心社区  （ 华夏气功网等相关网站至今转载 ）

原文如下：


《30天练就一双善良的手》初次公开一星期后收到浙江功友“令狐九剑”的电子邮件，说他在练习我《30天练就一双善良的手》的“回转太阳功”时，身体经常会控制不住地乱蹦乱跳起来，问是不是偏差？是否还可以继续练习？ 借此回邮件机会，我想顺便和大家交流一下有关自发动的一点看法。 
   
“令狐九剑”在练功中遇到的现象，一般有练过气功的人都知道这是一种所谓的“自发动”现象。

这种自发动作的产生是无意识的，就象我们睡觉时翻身体变换姿势一样，是有感于体内的一种什么需要而无意识的做出来的，是对身体的一种自然调整，对身体是有益的，所以只要不是在刻意追求下，出现的自发动现象，只要掌握一个“度”的问题，都是有益无害的。“令狐”兄弟大可不必惊慌，任他跳一会儿，自然会慢慢静下来。 
   
关于“自发动”产生的具体原因有许多种说法，公认的有：

1，气冲病灶说。中医学有言“通则不痛，痛则不通”，就是哪里有病哪里的经络气路就会受阻，当气运行到受阻部位时，由于不通，就会产生气冲病灶这种现象，结果就是病被治疗好了，反映出来的就是与病灶相应部位，会不能控制的动个不停。
2，静极生动说（略）
3，牛顿“动则恒动定律”（略）
4，无意识运动焦点。焦点学说是“日本整体协会”（类似于我们的气功组织）创始人野口晴哉的理论，这个协会是专门教授自发动功的，认为腰椎有一部分是人体的中心----认为“自发动是研究人类生命科学的高峰”。 
   
国内有关这方面的功法有“自发动五禽戏”“心灵莲花功”等，另外一些所谓的“神拳”“功舞”也在此例，只是在练功前多加个打拳或者跳舞的意念，（观师默想，念口诀）在功中掌握一个“度”罢了。以前的“义和团”“白莲教”也练这种功法。

就我个人而言，我是不提倡这样练功的。学者如果在练功中出现只要，心想着我不大动，再握紧拳头，深吸几口气就可以了 。

万水千山

讲的好，又一次听到了陈炳老师教诲，学习了。

福建老农

我以前比较穷，劈柴喂马，浪迹江湖。《从......到......》文章有一个系列，大约有十余篇吧，帖子基本上都是些答网友问和开关点窍的内容，大多草就于各省市的小网吧，为了节约上网费用，文章都写的比较短小浅显，主要以宗教气功修持的话题为主。
后来阴差阳错，太极名声日显，在宗教修持、气功、周易术数方面的爱好反而不为人知，也就顺其自然，不再对原有的帖子进行补充和修改。现在看来当时有不少东西还是写的不好的。
另外需要说明的是气功是气功，太极拳是太极拳，这个帖子大家还是要以炳师的建议为准。

陈志军

学习,鉴赏.