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科学发展太极 构建和谐社会
张翀阳
陈王廷创太极拳迄今约四百年，几经沉浮，经久不衰。现如今和其他的武功门派一样，均已成为国之魅宝，汇入上下五千年之文化。特别是改革开放以来，太极拳也和东方的其它文化一样走出了国门，被越来越多不同肤色的人种认同，正在以它的独特魅力吸引着大洋彼岸的成千上万的爱好者同它结缘，众多的有识之士也更加清醒地认识到：太极拳并非只是武术爱好者的专利，更是强身健体，构建和谐社会不可或缺的一种理念与文化。
太极拳为什么能够经久不衰，而且越来越昌盛呢？就因为它是一门符合人类与社会发展规律的科学拳种。他绝不是无源之水，无本之木。正所谓，太极者，无极而生，阴阳之母。黄帝内经《素问 上古天真论》篇指出：“余闻上古之人，春秋皆百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰。时世异也？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，意妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”其主要意思说效法自然界的阴阳变化一调节人体的阴阳，通过调节阴阳来保养天真元气，能预防疾病，延年益寿。
如何保养天真元气呢？最重要的就是要做到身体的阴阳平衡。对身体而言，何者为阴何者为阳呢？即每个部位都存在阴阳，阴阳不可失去平衡。如失去平衡，严重时，就会生病。如何守住平衡呢？就需要养生保健。养生保健的最好方法除了营养要均衡以外，就需要做一些有氧运动，来调节身体的气血运转。太极拳，就是根据人体气血运转阴阳相生相克的原理与规律创编出来的运动形式。所以说，坚持长久习练太极拳，可达到身体的阴阳平衡，起到强身健体之功效。
既然太极拳是根据阴阳守恒规律编排出来的，所以就具有很高的科学性。科学是来不得半点虚伪的。太极拳的运动原理是以丹为核心，丹田如一个小太极图，整个身体如一个大太极图，关节自然对应，节节贯穿，形成螺旋缠丝运动。阴阳转换。因此，想练好太极拳，健身强体，延年益寿，就必须掌握它的原理、规律，按着它的运动原理与规律习练，就会起到事半功倍的效果。如何能掌握它的原理与规律呢？一是要向书本学习，认真研习先人留下的有关太极拳法的有关论著，从中汲取营养；二是要向实践学习，拜师学艺。三是要刻苦练习。拳不离手，曲不离口，说的就是实践的重要性。
太极拳是一套非常古朴的拳法，溶养生与技击为一体，老幼皆宜。太极拳刚柔相济。柔则阴、刚则阳。动静相间，静生阴，动生阳。随曲就伸，曲为阴，伸为阳。阳中有阴，阴中有阳。陈鑫大师在论述太极时高度概括为：太极中分一气旋，两仪四象五行全。先天八卦浑沦具，万物何尝出此圆。很多先辈在其著作中还明确指出：太极拳中磞履挤按，既乾坤坎离，采裂肘靠，即巽震兑艮。乃八卦。进退顾盼定，即金木水火土，此五行。太极拳为何要慢练，一是细细揣摩一招一式，阴阳转换。二是慢才能柔，积柔才成刚。只有在慢中才能体会“致虚”“守静”老子要去世前，把他的弟子叫到身边，张嘴让弟子看，弟子说牙不在了。老子又问舌还在不在，弟子说在。老子说牙是身体中最坚硬的现在不在了，舌是身体中最柔软的却还存在，明白什么道理吗？这个弟子悟性很高，说越柔顺的事物越长存，越刚毅的东西越容易消亡。经老子的点拨，弟子终于悟出了柔能克刚，刚柔相济，取道之长的原理。
如今的生活节奏越来越快，生存和发展的压力也越来越大，有许多人都感到“活得太累”甚至忙的竟然忘记去注意周围世界的美好。不可否认生活对于大多数人来说，是一种巨大的压力。社会生活的丰富与繁杂，个人在工作和处事上的单纯与不足，付出与得到之间的失衡，发展与机遇之间的交错，世俗与真诚之间的冲突，使很多人变得浮躁不安。更多的忙碌，更多的寂寞，更多的悲喜，更多的无奈——种种不稳定的心绪占据很多人的心灵。许多时候，我们需要的不是到处找人提供意见，而是在不受干扰的地方，宁静一下自己的心绪。
习练太极拳是一项最好的放松身体，宁静心绪的方法。从中体会平静、平和、自在、自然之道。透过习练太极拳来悟出我们祖先留给我们的文明文化，处事哲理，更好地解决我们心里的压力和不平衡。让我们的身心都得到良好的调整。在全世界爆发金融危机以来，以练太极拳缓解压力的人数越来越多。这项运动也越来越被众多人士重视。
练好太极，得太极之精髓，人的性格也会随改变。过于刚毅的，会变得柔和，过于柔弱的，则会变得刚毅。刚柔相济的人，自然会处事，就不会走极端。极端的人少了，纷争少了，社会就会变得更加和谐美好。故，练太极拳，绝非光是健身强体，个人的好恶问题，而是于国于民于社会皆有益处之大事，不可等闲视之。
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发表于 2009-7-21 10:40:58
发表于 2009-7-21 11:32:57
