如何才能做到含胸拔背？

雪松 · 发表于 2004-9-5 20:11:45

如何才能做到含胸拔背？请哪位朋友赐教。

无尽行 · 发表于 2004-9-5 21:36:03

收颌竖项，垂肩垂臀，虚裆松髋。

谈笑 · 发表于 2004-9-6 17:45:38

兄微含，肩里卷！

【太极】龙 · 发表于 2004-12-4 00:47:33

‘含胸拔背’是个有争议的话题，陈沟拳没拔背一说，我的体会是含胸即拔背，拔背的含胸，双肩微向里卷即成，主要是左右拔，而非有的太极文人说的上下拔（因上有虚领顶劲，下有气沉丹田就够啦）