[求助]求前辈救火，最近老是感觉胸闷，好像出不来气，特别是练拳时，恳求帮助，谢谢！

cyf516518 · 发表于 2010-5-6 10:53:29

罗汉老师 · 发表于 2010-5-7 19:58:40

“感觉胸闷，好像出不来气”，腰裆功没出来，心肾不交，容易出现这种事情。

建议：
1、每天练拳前做好放松热身动作。
2、一定要自然呼吸，不要听那些“逆腹式”呼吸的鬼话，事实上太极拳界10个说“逆腹式”呼吸的，9.9个都弄不懂到底什么是“逆腹式”呼吸，为什么要“逆腹式”呼吸。
3、放松腰胯，做单式正面缠丝，左右手各6次。
3、每天最多只练2遍拳，第一遍随心所欲的乱练，第二遍正规练。

这样调整，正常6天就可以了。

清风学子 · 发表于 2010-5-8 21:56:14

练拳别太执着了，如果练的是陈太，就规规矩矩的按步骤、程序来，千万别先加所谓的内功感觉，陈太是最踏实、最中正的太极拳，一般都能把气松沉下去，不会胸闷的。基础架就要求上虚下实、气沉丹田。

cyf516518 · 发表于 2010-5-10 14:11:50

谢谢两们前辈指点，我的确没有热身运动，想了太多逆腹式呼吸，以后要注意，罗汉前辈真神人也！

cyf516518 · 发表于 2010-5-10 14:14:34

今天在郑州紫荆山公园遇到一们叫吴宏宇的，教腾挪架太极拳，让我把手放他小腹上，明显感觉到里面有球的转动，不知大家听说过此拳种没有。

罗汉老师 · 发表于 2010-5-11 13:10:21

腾挪架也是陈氏太极拳，和陈清平有关，属小架派系，赵堡镇有一部分人练习。

cyf516518 · 发表于 2010-5-11 14:03:05

罗汉前辈您好，谢谢您多次给我解惑，此腾挪架小架不小，动作大开大合，练的那几个人非说这种拳比陈式拳好，让我跟着练，我不想把老架给丢了，也想跟着学点气功，矛盾中！

罗汉老师 · 发表于 2010-5-11 15:48:31

小架不是指拳架大小。

练的那几个人非说这种拳比陈式拳好，说明他们还不懂这个拳，因为腾挪架本身就是陈氏太极拳的传承。

老架里面也不是没有这些内容，而是教你老架的老师不懂，

如果舍不得丢掉老架，就去温县（陈家沟）学吧，郑州过去也就30块左右的车费。

不过你要是真去了，说实在话我也不知道该给你推荐哪个老师。

希望王西安的大气，陈炳的雄才，陈伯祥的真实，能够让真正的陈氏太极拳得以留存。

PS:气功，不复杂，只要经常做好事就是个很好的开始，就是最高级的气功。

cyf516518 · 发表于 2010-5-11 16:11:30

谢谢，我还是学老架吧，看来气功更是以德为先呀，希特勒经常手不释卷，结果给人类造成了很大灾难.
前辈指点后胸中横气感觉下沉了，吸气时可感觉气沉到丹田，谢谢！
今天早上吴宏宇展示了他的带脉，听说很少有人打开这个东西，羡慕.

清风学子 · 发表于 2010-5-14 21:24:19

老架是基础，随着时间的延长和功夫的增长，会带给你一层层功夫上身的美好感觉，当然包括内功和技击、更为精华的是中华民族的文化精华。当你练拳后觉得别人的拳也是太极，你的拳就练对了，反之则练错了。注意拳和生命一样，是动态发展的，尤其内在，这才是前辈练拳终生的原因。