求教老师，关于自己在家练习

雪国浪子 · 发表于 2010-10-13 17:25:33

从陈沟回来了每天早晚都练几遍，现在是先放松，然后站会儿桩。
不过由于走之前时间紧，也没有问下老师
我自己这样练，每天应该先站桩多久，然后练习缠丝多久，套路练几遍合适？
先练哪个后练哪个有没有什么顺序的？
望给予指点。

[此贴子已经被作者于2010-10-13 15:41:51编辑过]

陈家沟太极网 · 发表于 2010-10-14 00:08:53

雪国浪子你好：先以套路为主，要保证不忘掉，其次是站桩，通过站桩加强身体的放松和身法的端正，然后是缠丝功，缠丝功的练习以帮助对套路动作运动的理解。

等套路非常熟练时，站桩和套路就一样重要了，要知道套路其实就是运动的桩。缠丝功是太极拳运动的规律，让套路的所有动作体现出缠丝的劲道，所以当无法体现时就要加强缠丝的训练了。

雪国浪子 · 发表于 2010-10-14 02:11:58

：）

谢谢拉！
那就是先熟悉套路为主了！

回归自然 · 发表于 2010-11-10 00:18:31

雪国浪子：你好！初学时除多练套路动作之外，还要多多向各位师兄学习，欢迎参加网上同学聚会。

雪国浪子 · 发表于 2010-11-17 22:37:13

自然前辈，谢谢你的提醒。我非常希望参加网上你说的聚会。
不过没发现什么时候有这样的聚会呀？
我自己有疑问的时候我倒是会主动发问的。

北漂 · 发表于 2010-12-4 04:49:44

以下是引用陈家沟太极网在2010-10-14 00:08:53的发言：
雪国浪子你好：先以套路为主，要保证不忘掉，其次是站桩，通过站桩加强身体的放松和身法的端正，然后是缠丝功，缠丝功的练习以帮助对套路动作运动的理解。

等套路非常熟练时，站桩和套路就一样重要了，要知道套路其实就是运动的桩。缠丝功是太极拳运动的规律，让套路的所有动作体现出缠丝的劲道，所以当无法体现时就要加强缠丝的训练了。

好的，受用，简单明了，谢谢！