回到陈家沟的感觉

金庸周

     昨夜很晚才到陈家沟，尽管很晚了，还是练了一遍拳才睡下。早上参观新的练功大厅和餐厅。上午早饭后和陈铁柱老师聊了一会儿，趁机请教了一些推手和在外交流遇到的问题，前些天困扰我很久的问题，迎刃而解。真是佩服这里的教练。

      在练功大厅看见了张占峰教练，呵呵难得一见，推推手吧。占峰教练的推手大有进步，松活的很好，而我却暴漏了很多的问题，朋劲不足，而且有丢劲的现象。松沉的不够，每每受制于人。陈金堂教练来看我们，指出了很多的问题，主要是练的不够，要想出功夫就得一趟3-5遍的练，中间不要停，一次次不断的突破才会能养成松沉的习惯。汗颜啊，最近工作忙确实练的少了，又给自己找理由了。

      上午在陈照丕陵园练拳很舒服，找到了很多的感觉，妙不可言。每次回陈家沟只要留心，到处都是老师，只要虚心就会不断的学到新知识，得到新的东西。

      时间有限，仅此留言，与大家共勉。 太极拳是道学，道不远人人自远之。

[此贴子已经被作者于2011-03-26 11:31:34编辑过]

心平气和

在陈照丕陵园练拳确实很舒服，整个人的身心都投入到打拳中去。跟着占锋教练一遍又一遍地打老架一路，感觉学得非常快。另外一代宗师的陵园外，气场也非常适合练拳。

zcg123

可惜我是家里有事25号走了、没能等到金老师、真是想念与您学拳的快乐的往事！

[此贴子已经被作者于2011-03-26 17:14:43编辑过]

回归自然

周老师的体会太好了!你的体会对我们都是一次鞭策!谢谢!

心静身正

周老师好！

金庸周

继续说说体会：

      松沉更多的是在练拳走架时的感觉，松的目的不是沉而是活，灵活。但是往往松的时候不能做到灵活，也就是变化的速度不够快，亦或是动作快了就犯了“浮起”的毛病。这个过程是一个不断提醒自我、自律的阶段。这个阶段就是老师说过的不要在意输赢的阶段，是体会，是每一次的不断的提醒自己要训练的是什么，而不是在意输赢的问题。

      松是个形容词，很笼统。如果说松开的感觉，我想会更加明白一些，所以练拳时要处处松开，开展的肩关节、肘关节，脊柱等，尤其是肩关节。松开跟四肢的屈伸程度没有直接的关系，开的使关节内部，而且是需要有意识的松开（或许这就是拳谱上说的“用意不用力”吧），所以练拳时要慢点，多体会体会。

 

      说的不一定对，望大家指正。

      最后，陈炳老师叮嘱——“松正无限，拳靠多练”。

[此贴子已经被作者于2011-03-29 13:15:14编辑过]

太极花猫

以下是引用金庸周在2011-03-29 13:11:11的发言：

每一次的不断的提醒自己要训练的是什么，而不是在意输赢的问题。

 

[此贴子已经被作者于2011-03-29 13:15:14编辑过]

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天雨

写的很实在，对我们大家练拳、学拳都有帮助，要是能再发些照片上来就更好了，呵呵。。

回归自然

以下是引用金庸周在2011-03-29 13:11:11的发言：

继续说说体会：

      松沉更多的是在练拳走架时的感觉，松的目的不是沉而是活，灵活。但是往往松的时候不能做到灵活，也就是变化的速度不够快，亦或是动作快了就犯了“浮起”的毛病。这个过程是一个不断提醒自我、自律的阶段。这个阶段就是老师说过的不要在意输赢的阶段，是体会，是每一次的不断的提醒自己要训练的是什么，而不是在意输赢的问题。

      松是个形容词，很笼统。如果说松开的感觉，我想会更加明白一些，所以练拳时要处处松开，开展的肩关节、肘关节，脊柱等，尤其是肩关节。松开跟四肢的屈伸程度没有直接的关系，开的使关节内部，而且是需要有意识的松开（或许这就是拳谱上说的“用意不用力”吧），所以练拳时要慢点，多体会体会。

 

      说的不一定对，望大家指正。

      最后，陈炳老师叮嘱——“松正无限，拳靠多练”。

[此贴子已经被作者于2011-03-29 13:15:14编辑过]

体会中........谢谢!

剑如虹