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从陈家沟回来已快两月了，诸事琐屑，案牍劳形，夏日炎炎，夜晚也不再凉爽...站桩后觉神清气爽，无眠的漫漫夏夜中慢慢把在陈沟记录的点滴又变成电脑上的文字......
烟雨 槐花 陈家沟 （一）
时间：2011年5月8日 星期日
地点：古城西安
早上9：00从温县班车站坐上了到西安的长途大巴。豫陕交界的山上正盛开着大从的槐花……3个小时后车在三门峡服务区停车休息，又看到了那群昂首向西的石象……
下午15:50车到西安三府湾客运站，打的到酒店的路上还闻到了熟悉的羊肉泡馍味儿……呵呵，肚子饿了！
2011年4月25日 星期一 晴
今天早课站桩时，经铁柱老师轻轻一点，又好像找到了双手指肚饱满、浑厚的感觉，守着这感觉缠丝时感觉也很对路……随着大家一起练习老架一路时也默默守着这感觉去运行，手上的沉重感也越来越明显……甚喜！
早课结束后到太极院办公室选课，上陈有雷老师的课，继续练习老架一路。根据自身实际情况，又选了老架二路和单刀，跟陈杰教练学习。
在正架时，针对我拳架中表现出的毛病，有雷老师讲：1、明三节，以腰为轴，带动上三节、下三节；2、上三步时动作幅度不宜过大；3、架肩、架肘的问题要留心改正；4、手指（中指）领劲，关节要松。
下午单刀课时，陈杰教练也讲了“松”：肩不可紧，要松；肘不可架，也要松沉……学了起势、护心刀、青龙出水三招，累，还顶得住。
烟雨 槐花 陈家沟 （二）
时间：2011年5月9日 星期一
地点：西安咏春拳学馆
昨天晚上和日弘师弟及他潮州的老乡一起去了一家潮州菜馆吃潮州菜，味道不错。今天在他拳馆聊天，对咏春拳的认识在《叶问》系列电影的基础上又多了几分了解，同时从技击的角度对太极拳的认识也深入了不少……不错！
2011年4月26日 星期二 晴
晨起开门窗通风，见廊下两只小燕子盘旋飞舞，吃早饭下楼时见东边一、二层楼梯拐弯处节能灯上方有燕子新筑的窝，还很浅……吃早饭时得知拳友万水千山和掩手肱拳饭后要回平顶山了…后会有期…
上课时陈有雷老师讲：1、斜行，姿势拉好后，臀与脚后跟合住，一合俱合，身向前挤。2、斜行往左侧身时，右髋不需松，待往左转腰时再松。3、打掩手肱拳时，身向前略挤一分。4、快、慢、快慢之间的中速度练习都需要，可体会不同速度的练拳感受。5、双推手时髋要正、臀要敛还要垂，双手劲要推出，感觉身体中正才可，背要松、肋也要松，左脚比右脚稍前一些。
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发表于 2011-8-2 15:29:41
发表于 2011-8-4 08:46:07
